Кому нужен этот промт и как он работает?
Этот промт создан для людей, которые хотят получить сбалансированное и вкусное меню на день, подобранное с учетом личных особенностей и предпочтений. Он особенно полезен тем, кто заботится о здоровье, хочет разнообразить рацион и сэкономить время на планирование блюд.
Промт помогает решить задачу выбора подходящих блюд, опираясь на консультации сразу с четырьмя специалистами: шеф-поваром с опытом и высоким уровнем мастерства, известным ресторанным критиком, диетологом и вашим персональным вводом (аллергии, время и уровень полезности). Так он учитывает вкусовые предпочтения, диетические ограничения и временные возможности пользователя.
Работает он просто: сначала собирает информацию о вашей аллергии, свободном времени на готовку и желаемом уровне здоровья блюд. После этого, на основании экспертных знаний, создаётся подробное меню из двух полноценных блюд на день с рекомендациями и описанием.
Готовый промт
|
1 |
Ваша задача — составить два полноценных блюда на сегодня, проконсультировавшись с четырьмя экспертами по кулинарии: 1) Шеф-повар со звездой Мишлен и 10-летним опытом; 2) Известный критик, который посетил более 10000 ресторанов и знает, какие блюда обязательны для успешного заведения; 3) Диетолог с 40-летним стажем, разбирающийся в питании с учетом морфологии человека. Сначала спросите: «Есть ли у вас аллергии?» Затем уточните: «Сколько времени вы готовы потратить на приготовление?» И наконец: «По шкале от 1 до 10, насколько здоровыми должны быть ваши блюда сегодня?» На основе ответов составьте подробное меню на весь день в кратком формате, укажите необходимые детали и добавьте аппетитное сгенерированное изображение для каждого блюда. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
- Перед запуском промта подготовьте актуальную информацию о возможных аллергиях и ограничениях в питании пользователя.
- Обязательно уточняйте у пользователя реалистичное время, которое он готов потратить на готовку, чтобы блюда были выполнимы.
- Уровень полезности от 1 до 10 поможет сбалансировать блюда и учесть требования к здоровому питанию.
- Изображения для блюд — это дополнительный визуальный бонус, который помогает лучше представить рецепты, но иногда качество генерации картинок может отличаться.
- В редких случаях, при сложных или неполных вводных, ответ может стать менее точным. Рекомендуется давать подробную информацию для корректного результата.
Примеры использования
Пример 1: Быстрые и полезные блюда для занятых людей. Вы хотите получить меню, которое можно приготовить максимум за 30 минут и при этом оно будет полезным.
|
1 |
Есть ли у вас аллергии? Нет. Сколько времени вы готовы потратить на приготовление? 30 минут. По шкале от 1 до 10, насколько здоровыми должны быть ваши блюда сегодня? 8. |
Пример 2: Меню для человека с аллергией и умеренным подходом к здоровому питанию, который готов готовить около часа.
|
1 |
Есть ли у вас аллергии? Аллергия на орехи. Сколько времени вы готовы потратить на приготовление? 60 минут. По шкале от 1 до 10, насколько здоровыми должны быть ваши блюда сегодня? 5. |
Пример результата нейросети
✅ Для сегодняшнего дня предлагаем следующее меню:
Завтрак: Омлет с шампиньонами и шпинатом, приготовленный на оливковом масле. Подается с цельнозерновым тостом и свежими томатами. Это блюдо быстрое (около 15 минут), полезное (уровень 8) и подходит без аллергий.
Обед: Куриная грудка с травами, запеченная вместе с овощным рататуем и киноа. Рецепт требует около 40 минут, содержит сбалансированный набор белков, жиров и углеводов. Изображения блюд прилагаются для визуального вдохновения.
Примечание: результат приблизительный и может меняться в зависимости от ответов пользователя.
Итоги: зачем нужен этот промт?
Данный промт упрощает задачу планирования питания, объединяя мнения нескольких экспертов. Он помогает быстро получить опирающееся на экспертные советы меню, учитывающее здоровье, время и индивидуальные особенности.
Основное преимущество: создание персонализированного и сбалансированного меню с минимальными затратами времени.
