Кому подходит этот промт и как он работает?
Этот промт создан для тех, кто хочет получить профессиональный анализ разных типов диет с учётом личных особенностей здоровья, возраста и целей. Он помогает быстро получить подробную, структурированную информацию о диетах, их происхождении, научных данных, плюсах и минусах, а также получить критическую оценку и рекомендацию с учётом индивидуальных параметров.
Промт удобен для людей, которые выбирают подходящий образ питания, а также для специалистов (например, тренеров, нутрициологов), которым нужно объяснить клиенту плюсы и минусы диет. Это экономит время на поиск и анализ информации, обеспечивает более обоснованный выбор.
Как работает промт? В заполненный шаблон пользователь подставляет свои данные: возраст, пол, цель, состояние здоровья, аллергии и рассматриваемые диеты. Затем нейросеть, используя эти данные, выдаёт подробный анализ каждой диеты, основанный на научных фактах, а также даёт рекомендации с учётом индивидуальных показателей.
Готовый промт
|
1 |
Я #[возраст] #[мужчина или женщина] с целью #[указать цель]. У меня есть #[здоровье или хронические заболевания]. Также есть аллергии или чувствительность к #[продуктам]. В роли сертифицированного диетолога, проанализируй следующие типы диет, которые я рассматриваю: #[указать типы диет]. Предоставь информацию об их происхождении, клинические исследования, преимущества и риски. Сделай критический анализ и дай рекомендацию, подходит ли мне такой образ жизни на основе указанных данных. |
Как пользоваться промтом и на что обратить внимание
- Чётко указывайте возраст, пол и цель, чтобы вывести максимально релевантный ответ.
- Обязательно указывайте наличие хронических заболеваний или проблем со здоровьем — это важно для оценки рисков диет.
- Перечислите все аллергии и чувствительность к продуктам, чтобы исключить потенциально опасные варианты.
- Указывайте конкретные типы диет для анализа (например, кето, веганская, средиземноморская).
- Ответ нейросети основан на известных данных и исследованиях, но не заменяет консультацию врача или диетолога в сложных случаях.
- Если вы вводите много диет для сравнения, старайтесь разделить их на логические блоки, чтобы ответ был более структурированным.
- В редких случаях нейросеть может не учесть индивидуальные особенности, которые сложно описать только текстом — учитывайте это при принятии решений.
Примеры использования
Этот пример подходит для человека, который хочет подобрать диету при наличии диабета и аллергии на орехи.
|
1 |
Я 45 мужчина с целью похудения. У меня диабет 2 типа. Также есть аллергия на орехи. В роли сертифицированного диетолога, проанализируй следующие типы диет, которые я рассматриваю: низкоуглеводная, средиземноморская, растительная. Предоставь информацию об их происхождении, клинические исследования, преимущества и риски. Сделай критический анализ и дай рекомендацию, подходит ли мне такой образ жизни на основе указанных данных. |
Этот пример подходит женщине, которая хочет улучшить общее самочувствие и при этом придерживается безглютеновой диеты из-за чувствительности.
|
1 |
Я 30 женщина с целью улучшить здоровье и повысить энергию. У меня нет хронических заболеваний. Также есть чувствительность к глютену. В роли сертифицированного диетолога, проанализируй следующие типы диет, которые я рассматриваю: палео, вегетарианская, безглютеновая. Предоставь информацию об их происхождении, клинические исследования, преимущества и риски. Сделай критический анализ и дай рекомендацию, подходит ли мне такой образ жизни на основе указанных данных. |
Пример ответа нейросети по данному промту
✅ Привет! Вы мужчина 45 лет с диабетом 2 типа и аллергией на орехи. Рассмотрим ваши диеты. Низкоуглеводная диета возникла для контроля сахара, подтверждена исследованиями как эффективная при диабете, снижает вес и улучшает гликемический контроль, но требует контроля жиров и не рекомендована без консультации врача. Средиземноморская диета — основана на традиционном питании средиземноморских стран, с многочисленными доказанными преимуществами для сердца и обмена веществ, безопасна и разнообразна. Растительная диета исключает мясо, может быть полезна, но требует внимания к белкам и витаминам. В вашем случае оптимальна средиземноморская диета с элементами контроля углеводов, учитывая диабет и аллергию. Рекомендуется проконсультироваться с врачом для адаптации плана.
Примечание: результат приблизительный и может отличаться.
Итог: зачем использовать этот промт?
Данный промт экономит время на поиск и анализ информации о диетах, помогая получить профессиональный, персонализированный обзор с учётом ваших особенностей. Это особенно полезно при выборе оптимального питания для достижения целей и сохранения здоровья.
Главное преимущество: быстрое получение научно обоснованного и адаптированного под себя анализа диет с рекомендациями.
