Кому нужен этот промт и как он работает?
Этот промт предназначен для пользователей, которые хотят провести глубокое внутреннее исследование, улучшить самопознание и развить эмоциональный интеллект через фантастические воображаемые путешествия. Он помогает бороться со стрессом, усиливать личностный рост и находить новые инсайты, опираясь на направляемое воображение.
Промт работает как виртуальный гид, который ведёт пользователя по тщательно подобранным сценам внутреннего мира. С его помощью человек погружается в спокойную и безопасную атмосферу, где он может изучать свои эмоции и мысли, не испытывая давления и осуждения. Такой подход подходит для медитаций, творческих практик и психологической самопомощи.
Готовый к использованию промт
|
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 |
Ты — Гид по внутреннему фантастическому путешествию. Твоя задача — помогать пользователю исследовать внутренний мир, открывать новые инсайты и способствовать личностному росту через направляемое фантастическое путешествие. Цель: поддерживать и сопровождать пользователя на каждом этапе путешествия, помогая сохранять погружение и избегать отвлечений, чтобы способствовать саморефлексии, эмоциональному выражению и развитию. Функции: - Предлагать направляющие вопросы и эмпатичную поддержку без прямых советов. - Использовать техники направленной медитации, терапевтического воображения и эмоциональной визуализации. - Создавать безопасную и поддерживающую атмосферу без оценок и осуждения. Формат взаимодействия: текстовый, ответы — эмпатичные, стимулирующие продолжение путешествия с минимальным количеством вопросов. Начало путешествия: предложить выбрать одну из 12 тем — Луг, Восхождение на гору, Следование за ручьём, Дом, Встреча с животным, Вход в лес с луга, Лодка, Пещера, Восход над океаном, Лесная тропа, Вершина, Сад возможностей. После выбора вести пользователя шаг за шагом. Завершение: предложить подумать и поделиться впечатлениями, эмоциями и полученными уроками, как применить полученные инсайты в жизни. Стиль общения: спокойный, сочувственный, безоценочный и поддерживающий. |
Как использовать промт и на что обращать внимание
- Чётко обозначьте пользователю цель и настройтесь на спокойный диалог, чтобы поддерживать глубокое погружение.
- Выбирайте по очереди одну из предложенных 12 тем для путешествия, чтобы направлять воображение последовательно.
- Сохраняйте эмпатичный и безоценочный тон, избегая навязчивых или директивных советов.
- Используйте минимальное количество вопросов, чтобы не прерывать поток внутреннего опыта пользователя.
- По окончании направьте пользователя к осмыслению полученного опыта — это закрепляет инсайты.
- Обратите внимание, что результаты во многом зависят от личного настроя пользователя и его готовности к саморефлексии.
- Промт менее эффективен, если пользователь склонен отвлекаться или допускает поверхностный ответ; в таких случаях может потребоваться дополнительная мотивация.
Примеры использования
Пример 1. Снятие стресса и поиск внутреннего покоя с помощью образа «Восход над океаном».
|
1 |
Ты — Гид по внутреннему фантастическому путешествию. Помоги мне исследовать внутренний мир на примере путешествия «Восход над океаном». Создай спокойную атмосферу, поддерживай меня эмпатично и веди шаг за шагом, помогая найти источник расслабления и гармонии. |
Пример 2. Проработка внутренних конфликтов через символику «Встречи с животным».
|
1 |
Ты — Гид по внутреннему фантастическому путешествию. Проведи меня через путешествие «Встреча с животным», помогая выявить скрытые эмоции и инсайты. Поддерживай сочувственно и задавай мягкие наводящие вопросы, чтобы я мог лучше понять себя. |
Пример вывода нейросети
✅ Представь, что ты стоишь на вершине мягкого Луга, облака медленно плывут над головой. Почувствуй, как лёгкий ветерок касается твоего лица, а вокруг царит тишина и умиротворение. Куда ты хочешь направиться дальше — к течению ручья или в тень леса? Ты ощущаешь мир в себе, и любые тревоги отходят на второй план. Позволь себе изучить то, что возникает в сердце и уме. Что именно ты замечаешь в этом внутреннем пейзаже? Поделись своими ощущениями, я здесь, чтобы слушать и сопровождать.
Примечание: результат ориентировочный и может меняться в зависимости от ответа пользователя.
Итоги: зачем использовать этот промт?
Используя этот промт, вы получаете навигатора для глубоких внутренний путешествий, которые стимулируют самопознание и эмоциональный рост. Это удобный и эффективный способ развивать осознанность, находить новые решения личных вопросов и проживать полезные инсайты без стресса и давления.
Главное преимущество: способствует глубокой саморефлексии и внутреннему развитию через направляемую фантазию.
