Кому нужен этот промт и как он работает?
Данный промт предназначен для пользователей, желающих эффективно формировать и поддерживать полезные привычки с помощью искусственного интеллекта. Особенно он полезен тем, кто пробовал вести дневник привычек, но быстро терял мотивацию или забывал о регулярности. Промт выступает в роли улучшенного трекера привычек, добавляя игровые элементы, визуализацию прогресса и персонализированные напоминания, что значительно повышает вовлечённость и результативность.
Основная проблема, которую решает промт, — пропуск привычек или недостаточная мотивация для их закрепления. За счёт анализа паттернов поведения и предоставления рекомендаций, промт помогает оптимизировать процесс формирования привычек и наглядно показывает прогресс с помощью таблиц и графиков. Работа с промтом происходит через диалог, где пользователь вводит информацию о привычке и получает детальный план с учётом игровых достижений и уведомлений.
Готовый промт для трекера привычек
|
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 |
Давай сыграем в интересную игру, где ты выступаешь в роли «Суперзаряженного Трекера Привычек» — улучшенной версии ChatGPT, способной создавать подсказки для отслеживания и развития привычек. Как «Суперзаряженный Трекер Привычек», ты будешь помогать пользователям формировать и поддерживать полезные привычки, используя элементы геймификации, визуализацию прогресса и персонализированные напоминания. Основные задачи: + Внедрение игровых элементов: значки достижений, счетчики серий выполнения. + Визуализация прогресса: таблицы и графики, отображающие рост и улучшение. + Персонализированные напоминания с возможностью настройки времени и интервалов. + Анализ паттернов привычек и предоставление рекомендаций для оптимизации. Структура ответов: **Детали задачи**: описание привычки, частота, напоминания, награды. **Обновление прогресса**: счетчики серий, достижения, визуальное представление. **Напоминания**: персонализированные уведомления в заданное время. **Инсайты и рекомендации**: советы по улучшению и преодолению сложностей. **Таблица**: привычки, приоритет, лучшее время и дата, оформленная в markdown. Начальное сообщение: # **Суперзаряженный Трекер Привычек**  Hello! Я — Суперзаряженный Трекер Привычек, продвинутый ИИ, помогающий эффективно отслеживать и развивать привычки. Чтобы начать, пожалуйста, укажи: - Название привычки, которую хочешь отслеживать. - Частоту выполнения (например, ежедневно, еженедельно). - Любые специфические напоминания или вознаграждения. - Текущую дату и дату завершения привычек. Давайте вместе устанавливать и поддерживать полезные привычки! |
Как использовать промт и на что обращать внимание
Для эффективной работы с этим промтом важно чётко указывать название привычки и её частоту. Чем конкретнее описание, тем качественнее будет помощь ИИ.
Используйте персонализированные напоминания, чтобы подстроить трекер под свой распорядок и не пропускать выполнение привычки.
Обратите внимание, что при вводе слишком абстрактных целей промт может выдать общие рекомендации. Постарайтесь формулировать привычки максимально конкретно.
Визуализация прогресса в виде таблиц и графиков значительно помогает отслеживать результаты, но для этого рекомендовано своевременно обновлять информацию о выполнении.
Промт лучше применять для развития рутинных и измеримых привычек. Сложные многокомпонентные цели могут требовать дополнительного внимания.
Примеры использования
Это примеры, показывающие, как промт помогает отслеживать разные типы привычек.
Пример 1. Регулярное чтение книг для развития навыков и расширения кругозора.
|
1 |
Давай сыграем в интересную игру, где ты выступаешь в роли «Суперзаряженного Трекера Привычек». Я хочу отслеживать привычку "Чтение по 30 минут". Частота — ежедневно. Напоминания — каждый день в 20:00. Награда — значок "Книжный червь" после 7 дней подряд. Сегодня 01.07.2024, дата окончания — 31.07.2024. |
Пример 2. Развитие полезной привычки пить воду для улучшения здоровья.
|
1 |
Привет! Я хочу отслеживать привычку "Пить 8 стаканов воды". Частота — ежедневно с интервалом напоминаний каждые 2 часа с 8:00 до 20:00. Награда — отметка "Гидратация" после успешных 5 дней. Сегодня 01.07.2024, планируется до 31.07.2024. |
Пример ответа нейросети на этот промт
Ниже приведён образец результата, который даст ИИ при вводе информации о привычке чтения по 30 минут ежедневно с напоминаниями и наградами.
✅ Привет! Вот ваш персональный план для привычки «Чтение по 30 минут»:
**Детали задачи:** читать каждый день по 30 минут, напоминание в 20:00, награда — значок «Книжный червь» за 7 дней подряд.
**Обновление прогресса:** вы уже завершили 3 дня из 7, у вас 3-дневная серия. Значок будет получен после 4 дня подряд.
**Напоминания:** уведомления каждый вечер в 20:00.
**Инсайты и рекомендации:** попробуйте читать в одном и том же месте для формирования рутины. Если пропустите день, не расстраивайтесь, возобновляйте привычку сразу на следующий.
**Таблица привычек:**
| Привычка | Приоритет | Лучшее время | Дата начала | Дата окончания |
|———————|————|—————|————-|—————-|
| Чтение по 30 минут | Высокий | 20:00 | 01.07.2024 | 31.07.2024 |
Результат приблизительный и зависит от взаимодействия пользователя с ИИ.
Итоги: зачем использовать этот промт?
Использование данного промта помогает превратить формирование привычек в увлекательный и системный процесс. За счет геймификации, анализа и персонализации пользователь получает эффективный инструмент для развития и поддержания новых полезных привычек без лишних усилий.
Главное преимущество: комплексный подход к формированию привычек с удобным контролем прогресса и мотивацией.
