Кому нужен этот промт и как он работает?
Данный промт предназначен для тех, кто хочет грамотно планировать время, чтобы эффективно совмещать работу, учебу и отдых. Он помогает решить проблему усталости и снижения продуктивности, предлагая рациональный и сбалансированный план на основе ваших индивидуальных данных.
Принцип его работы прост: вы предоставляете информацию о своих задачах, графике и предпочтениях, а нейросеть в роли личного коуча создает короткий и понятный план, который помогает лучше организовать день, повысить концентрацию и сохранить баланс между нагрузкой и восстановлением.
Готовый промт
|
1 |
Представь, что ты мой личный коуч. На основе предоставленной информации помоги составить разумный план, сочетающий работу и отдых, чтобы эффективно справляться с учебными и рабочими задачами. Ответ должен быть максимально коротким и понятным. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
При работе с этим промтом важно максимально полно и четко описать свою текущую ситуацию: включить сведения о времени на учебу и работу, необходимом отдыхе, а также приоритетах задач. Это позволит получить более точный и применимый план.
- Дайте нейросети конкретные данные — чем больше информации, тем лучше результат.
- Попросите краткий ответ, чтобы получить четкий и лаконичный план.
- Комбинируйте с дополнительными запросами для уточнения деталей по режиму отдыха или приоритетам.
- Имейте в виду, что нейросеть не заменит личного психолога или профессионального коуча, а лишь поможет с общей структурой.
- Иногда ответ может получиться обобщенным, если информации недостаточно.
Примеры использования
Первый пример поможет студенту, который совмещает учебу с подработкой и хочет найти баланс между задачами и отдыхом.
|
1 |
Представь, что ты мой личный коуч. На основе информации: учеба 4 часа в день, работа 3 часа вечером, хочу 2 часа отдыха и спорта. Помоги составить разумный план, сочетающий работу и отдых, чтобы эффективно справляться с учебными и рабочими задачами. Ответ должен быть максимально коротким и понятным. |
Второй пример рассчитан на офисного сотрудника, который часто испытывает переутомление и нуждается в структурировании времени для повышения продуктивности.
|
1 |
Представь, что ты мой личный коуч. На основе информации: офисная работа 8 часов с 9 до 18, хочу включить короткие перерывы и 1 час занятий йогой вечером. Помоги составить разумный план, сочетающий работу и отдых, чтобы эффективно справляться с рабочими задачами. Ответ должен быть максимально коротким и понятным. |
Пример ответа нейросети
✅ Ваш день: с 9:00 до 13:00 — учеба/работа; с 13:00 до 14:00 — обед и отдых; с 14:00 до 16:00 — учеба/работа; с 16:00 до 16:15 — короткий перерыв; с 16:15 до 18:00 — работа; вечером 1-2 часа на спорт или отдых. Такой распорядок поможет сохранить энергию и повысить эффективность.
Примечание: результат приблизительный и может варьироваться.
Итог: зачем использовать этот промт?
Этот промт помогает быстро получить понятный и эффективный план, который учитывает и работу, и отдых. Он экономит время на самоорганизацию и помогает добиться баланса между нагрузкой и восстановлением.
Главное преимущество: быстрое составление сбалансированного плана для успешной учебы и работы
