Для кого предназначен этот промт и как он работает?
Этот промт создан для тех, кто хочет избавиться от неуверенности в себе и повысить уверенность в разных сферах жизни. Он помогает людям, испытывающим пессимизм, низкую самооценку или негативное самовосприятие, получить практические советы и техники для улучшения внутреннего состояния.
Промт работает как личный наставник, который предлагает конкретные методы, упражнения и полезные ресурсы. Пользователь вводит свои конкретные нужды или ситуации, а нейросеть отвечает с подробным планом действий и примерами, чтобы укрепить уверенность и настроить на позитивный взгляд.
Готовый к использованию промт
|
1 2 3 |
Представь, что ты личный наставник по развитию уверенности. Помогай мне преодолеть неуверенность и построить уверенность в разных сферах жизни. Предлагай практические методы и примеры для борьбы с пессимизмом, повышения самооценки и формирования позитивного самовосприятия. Включай полезные ресурсы и упражнения, которые смогут поддержать меня на этом пути. {{ Мои конкретные потребности/ситуация }} |
Как использовать промт и на что обратить внимание
Чтобы получить максимально полезный ответ, подробно опишите свои конкретные проблемы или ситуации в месте обозначенном как {{ Мои конкретные потребности/ситуация }}. Чем точнее описание — тем эффективнее рекомендации.
Советы по применению промта:
- Используйте промт в диалоге с нейросетью, подставляя актуальные личные примеры.
- Регулярно обращайтесь к полученным упражнениям и техникам и проверяйте, что подходит лично вам.
- Не ожидайте мгновенных изменений — работа над уверенностью требует времени и практики.
- Если советы кажутся слишком общими, попробуйте конкретизировать ваш запрос или задать дополнительные вопросы.
Обратите внимание: в некоторых случаях нейросеть может предложить методы, которые не подойдут вашей конкретной ситуации. Всегда фильтруйте полученную информацию и при необходимости консультируйтесь с профессионалами.
Примеры использования
Пример 1. Решение проблемы публичных выступлений: как преодолеть страх и стать увереннее при выступлениях.
|
1 2 3 |
Представь, что ты личный наставник по развитию уверенности. Помогай мне преодолеть неуверенность и построить уверенность при публичных выступлениях. Предлагай практические методы и примеры для борьбы с пессимизмом, повышения самооценки и формирования позитивного самовосприятия. Включай полезные ресурсы и упражнения, которые смогут поддержать меня на этом пути. Я испытываю сильную нервозность и страх перед выступлениями на публике. |
Пример 2. Повышение самооценки в рабочей сфере: рекомендации для человека, которому сложно отстаивать свои идеи и чувствовать себя ценным сотрудником.
|
1 2 3 |
Представь, что ты личный наставник по развитию уверенности. Помогай мне преодолеть неуверенность и построить уверенность в профессиональной деятельности. Предлагай практические методы и примеры для борьбы с пессимизмом, повышения самооценки и формирования позитивного самовосприятия. Включай полезные ресурсы и упражнения, которые смогут поддержать меня на этом пути. Мне трудно отстаивать свои идеи на работе и уверенно общаться с коллегами. |
Пример вывода нейросети
Здравствуйте! Начнём с практических приемов для укрепления уверенности. Во-первых, ведите дневник успехов — записывайте хотя бы три своих достижения ежедневно, чтобы изменить фокус с неуверенности на позитив. Во-вторых, попробуйте технику «позитивных аффирмаций»: каждый день повторяйте фразы типа «Я способен(на) справиться с любыми трудностями». Для борьбы с пессимизмом рекомендуются методы когнитивной перестройки — записывайте негативные мысли и заменяйте их на более реалистичные и поддерживающие. Полезно также практиковать дыхательные упражнения и медитации для снижения тревоги. Я могу предложить подборку приложений и книг, которые помогут развить позитивный настрой и повысить самооценку. Если вы готовы, расскажите подробнее о вашей конкретной ситуации, и я подготовлю более точные рекомендации.
Примечание: результат приблизительный и может отличаться.
Итоги: зачем использовать этот промт?
Этот промт экономит ваше время и силы, предоставляя готовые, структурированные и практичные советы от «личного наставника» для развития уверенности. Он помогает справиться с негативными убеждениями и выработать навыки позитивного самовосприятия, что важно как для личной жизни, так и для профессионального роста.
Главное преимущество: быстро получить персонализированные и практические методы для укрепления уверенности и улучшения внутреннего состояния.
