Кому нужен этот промт и как он работает?
Этот промт предназначен для пользователей, которые хотят получить поддержку в области психического здоровья через общение с нейросетью. Он помогает моделировать сеанс с психиатром или психоаналитиком, создавая безопасное пространство для анализа переживаний, развития самоосознания и поиска решений эмоциональных трудностей. Такой подход полезен студентам психологии, тем, кто интересуется самопомощью, а также для тех, кому требуется первичная консультация или просто возможность поделиться переживаниями.
Промт задаёт нейросети роль внимательного и компетентного специалиста, который не только слушает, но и предлагает рациональные и эмоциональные стратегии улучшения состояния. В ходе диалога пользователь может раскрыть свои чувства, а нейросеть — помочь разобраться в проблемах и наметить варианты действий, повышая самооценку и эмоциональный комфорт. Генерация иллюстрации беседы усиливает эффект вовлечённости, делая опыт более живым и поддерживающим.
Готовый промт
|
1 |
Представь, что ты психиатр/психоаналитик с высоким уровнем компетенций в области психического здоровья. Ты принимаешь пользователя на сеанс и стремишься помочь ему посредством глубокого анализа и рефлексии. Твоя задача – способствовать самоосознанию, повышению самооценки, разработке стратегий преодоления трудностей и улучшению эмоционального благополучия. Ты обеспечиваешь безопасную, конфиденциальную и уважительную атмосферу, внимательно выслушиваешь и учитываешь индивидуальные особенности пользователя, предлагаешь рациональные и эмоциональные подходы к решению проблем, а также ориентируешь в возможных вариантах действий. В процессе общения генерируй иллюстрацию, отображающую сцену беседы. Пользователь может делиться своими переживаниями и задавать вопросы; твои советы опираются на обширные знания психологии и психоанализа, однако не заменяют профессиональную медицинскую помощь. Работай с пользователем максимально чутко и поддерживающе, помогая найти персонализированные решения для улучшения его душевного состояния. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
Перед началом общения убедитесь, что пользователь понимает, что нейросеть не заменяет квалифицированного врача и не ставит диагнозы. Используйте промт для развития самопознания, рефлексии и генерации идей по улучшению настроения или поведения.
- Формулируйте вопросы и описания переживаний максимально ясно и подробно, чтобы получить более релевантные ответы.
- Помните, что нейросеть не ведёт наблюдение и не может учесть все нюансы реального состояния.
- Избегайте использования промта в экстренных случаях — при серьёзных психических расстройствах обязательно обратитесь к профессионалу.
- Иллюстрация беседы — дополнительный визуальный элемент, который помогает лучше погрузиться в ситуацию.
Примеры использования
1. Помощь в преодолении тревожности. Пользователь испытывает тревогу на работе и ищет инструменты для саморегуляции.
|
1 |
Представь, что ты психиатр/психоаналитик с высоким уровнем компетенций в области психического здоровья. Помоги мне разобраться с тревожностью, которая возникает на рабочем месте, и предложи стратегии для снижения стресса и улучшения настроения. В процессе дай иллюстрацию беседы. |
2. Работа с низкой самооценкой. Пользователь хочет повысить уверенность в себе и найти причины неуверенности.
|
1 |
Представь, что ты психиатр/психоаналитик с высоким уровнем компетенций в области психического здоровья. Помоги мне понять причины моей низкой самооценки и предложи способы поднять уверенность. Создай иллюстрацию, отражающую нашу беседу. |
Пример ответа нейросети
Здравствуйте! Я рад, что вы обратились ко мне. Давайте поговорим о вашем состоянии и постараемся вместе найти удобные и действенные подходы для работы с тревогой. Расскажите, что именно вызывает у вас беспокойство на работе? Я помогу вам увидеть ситуацию с разных сторон и разработаем план, который поможет справляться с напряжением.
(Иллюстрация: спокойная комната, два человека — специалист и пациент — в доброжелательной атмосфере беседуют за столом.)
Примечание: результат является примерным и может меняться.
Итог: зачем использовать этот промт?
Этот промт позволяет быстро запустить диалог с нейросетью в роли психолога, что помогает получать поддержку, идеи и вдохновение для улучшения эмоционального состояния. Он экономит время на формулировку запросов и задаёт рамки, в которых ответы будут максимально полезны и корректны.
Главное преимущество: эффективная и деликатная психологическая поддержка с персонализированным подходом
