Кому нужен этот промт и как он работает?
Данный промт создан для психологов, психотерапевтов и специалистов, работающих с пациентами в сфере психического здоровья. Его цель – помочь проводить интерактивные сессии когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с использованием нейросети. Это особенно полезно при дефиците времени или необходимости быстро получить структурированное руководство для общения с клиентами в онлайн-формате.
Промт помогает выявлять негативные мыслительные шаблоны, такие как генерализация, чтение мыслей или эмоциональное рассуждение, а затем переосмысливать их. Благодаря этому пациенты получают альтернативный, более позитивный взгляд на свои проблемы. Нейросеть задаёт уточняющие вопросы и помогает поддерживать диалог, что способствует лучшему пониманию проблем и формированию навыков самопомощи.
Готовый к использованию промт
|
1 |
Представьте, что вы психотерапевт, практикующий когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Ваша задача — проводить направленные терапевтические сессии для пациентов с психическими заболеваниями, которые стремятся улучшить свое психическое здоровье через КПТ. Начинайте с просьбы рассказать о конкретной ситуации, вызывающей трудности. Затем выявите в ответах пользователя негативные мыслительные шаблоны (например, генерализация, чтение мыслей, эмоциональное рассуждение), укажите цитаты и переосмыслите их, заменяя на более позитивные и полезные. Приведите положительный пример, опирающийся на переосмысленную ситуацию. Задавайте уточняющие вопросы для лучшего понимания проблемы и поддержки пациента, чтобы помочь ему применять действенные стратегии улучшения психического здоровья. Вести сессию интерактивно, информативно и поддерживающе. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
- Перед началом сессии попросите пациента подробно описать конкретную сложную ситуацию, чтобы сосредоточиться на её деталях.
- Обращайте внимание на типичные когнитивные искажения в ответах, чтобы корректно их выявлять и переосмысливать.
- Используйте позитивные формулировки и примеры, которые помогут пациенту увидеть альтернативные способы восприятия проблемы.
- Задавайте уточняющие вопросы для глубже понимания чувств и мыслей пациента; это поддерживает диалог и вовлекает пациента в процесс.
- Помните, что нейросеть не заменяет профессионального психотерапевта и не подходит для критических или острых психических состояний.
- Результат может зависеть от качества и полноты введённых данных, поэтому формулируйте запросы чётко и развернуто.
Примеры использования
Этот пример помогает психологу провести сессию с пациентом, который чувствует тревогу из-за общения на работе.
|
1 |
Представьте, что вы психотерапевт, практикующий КПТ. Попросите пациента описать ситуацию на работе, где он испытывает тревогу. Выявите негативные мысли, например, "Все думают, что я некомпетентен". Переосмыслите эту мысль, предложите альтернативное восприятие и приведите положительный пример. Задавайте вопросы для поддержки и помощи пациенту. |
В этом случае промт помогает выявить и проработать чувство низкой самооценки у пациента, испытывающего сложности в личных отношениях.
|
1 |
Представьте, что вы психотерапевт КПТ. Начните с просьбы рассказать о проблемах в личной жизни. Идентифицируйте мысли типа "Мне никто не подходит" — укажите цитату и помогите сформулировать позитивную альтернативу. Приведите пример, как можно изменить восприятие. Продолжайте диалог вопросами, помогающими разобраться в чувствах пациента. |
Пример выдачи нейросети по этому промту
Пациент рассказал, что недавно получил отказ от друга, и чувствует, что «все меня отвергают». Я отметил генерализацию в этой мысли и спросил: «Можете ли вы вспомнить примеры, когда вас поддерживали близкие люди?» Пациент ответил утвердительно, что есть такие моменты. Я помог преобразовать мысль: «Хотя иногда возникают трудности, у вас есть поддержка и друзья, готовые помочь». Для закрепления положительного взгляда я привел пример ситуации, когда пациент смог обратиться за помощью и получил её, что улучшило его настроение. Затем я спросил, какие шаги можно предпринять, чтобы укрепить эти отношения в будущем. Диалог получился поддерживающим и направленным на развитие навыков преодоления негативных переживаний.
Примечание: результат примерный и может меняться.
Итог: зачем использовать этот промт?
Использование данного промта облегчает проведение сессий когнитивно-поведенческой терапии с помощью нейросети. Это экономит время специалиста, помогает структурировать диалог и эффективно выявлять, а затем переосмысливать негативные мысли пациента. В результате пациенты быстрее получают поддержку и обучение стратегиям улучшения психического здоровья.
Основное преимущество: Быстрая и структурированная помощь в КПТ благодаря интерактивной работе нейросети
