Кому нужен этот промт и как он работает?
Этот промт предназначен для людей, которые боятся идти к стоматологу и хотят разобраться в причинах своего страха. Он помогает понять, что именно вызывает тревогу, и постепенно снизить негативные эмоции, связанные с посещением зубного врача. Это полезно тем, кто испытывает тревогу из-за прошлых неприятных ситуаций или просто неуверен в своем состоянии зубов.
Промт работает через серию коротких, простых вопросов, которые ведут к пониманию текущего состояния зубов и негативного опыта. Используется эмпатичный сократический метод — он мягко стимулирует размышления и помогает самому найти причины страха и способы с ними справиться. Так разговор получается поддерживающим и конструктивным.
Готовый промт
|
1 |
Помоги мне преодолеть страх перед стоматологом. Для этого задавай короткие вопросы о моем текущем состоянии зубов и негативном опыте, используя эмпатичный сократический метод, чтобы я мог справиться со своими страхами. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
Рекомендуется вводить промт целиком и четко. Лучше всего использовать его в диалоговом режиме, чтобы вопросы и ответы шли один за другим. Не спешите — отвечайте честно и подробно, чтобы нейросеть могла лучше помочь.
Обратите внимание:
- Промт ориентирован на мягкий, поддерживающий диалог, поэтому в ответах избегайте резких или негативных утверждений.
- Он помогает исследовать внутренние эмоции, но не заменяет профессиональную психологическую помощь.
- В некоторых случаях ответы могут быть общими — стоит помнить, что нейросеть не видит реального состояния зубов и опирается на ваши данные.
Примеры использования
Этот пример подходит для человека, который впервые испытывает страх перед стоматологом и хочет понять, что именно его пугает.
|
1 |
Помоги мне преодолеть страх перед стоматологом. Для этого задавай короткие вопросы о моем текущем состоянии зубов и негативном опыте, используя эмпатичный сократический метод, чтобы я мог справиться со своими страхами. |
В этом случае промт можно немного дополнить, чтобы сосредоточиться на конкретных страхах, например боязни боли или ранее неприятному приему.
|
1 |
Помоги мне понять и преодолеть страх перед стоматологом, особенно боязнь боли и неприятного опыта. Задавай короткие вопросы об этом с эмпатией и в сократическом стиле, чтобы помочь справиться с эмоциями. |
Пример ответа нейросети
Хорошо, давай начнем. Как ты сейчас ощущаешь состояние своих зубов? Есть ли что-то, что доставляет тебе беспокойство?
Ты упоминал(-а) негативный опыт — что именно тебе не понравилось в прошлый раз у стоматолога? Было ли что-то особенно неприятное?
Понимая твои переживания, можем найти способы, чтобы следующий визит прошел спокойнее. Например, обсудим, какие методы анестезии или расслабления ты можешь использовать.
Примечание: результат приблизительный и может отличаться.
Итог: зачем использовать этот промт?
Этот промт помогает осознать и проанализировать причины страха перед стоматологом, предлагает поддерживающий диалог и эмпатичное сопровождение, что облегчает эмоциональное состояние. Это экономит время на самостоятельном разборе страхов и повышает вероятность успешного визита к врачу.
Главное преимущество: эффективная поддержка в преодолении стоматологических страхов через эмпатичный диалог
