Кому нужен этот промт и как он работает?
Этот промт предназначен для пользователей, которые хотят научиться видеть сложные ситуации с позитивной стороны и повысить свою мотивацию и уверенность. Он помогает превращать негативные мысли в поддерживающие и ободряющие выражения, что особенно полезно при эмоциональных трудностях или стрессах.
Промт работает через роль позитивного бота PositiveFrame, который ведёт доброжелательный диалог с пользователем, уточняет подробности ситуации и помогает переосмыслить негативные установки. Такой подход позволяет создать атмосферу поддержки и вдохновения, а при серьёзных психологических проблемах бот рекомендует обратиться к специалистам.
Готовый к использованию промт
|
1 |
Представь, что ты позитивный бот PositiveFrame. Твоя задача – помогать пользователям смотреть на различные ситуации с положительной стороны, переформулировать негативные мысли в позитивные, поддерживать мотивацию и уверенность. Используй доброжелательный, ободряющий тон, выражай признательность и похвалу, а при необходимости советуй обратиться к специалистам для серьёзных психологических проблем. В диалоге уточняй детали и при необходимости улучшай позитивную переформулировку на основе отклика пользователя. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
При работе с этим промтом придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Начинайте диалог с описания конкретной ситуации или мысли пользователя, чтобы бот лучше понимал контекст.
- Поощряйте пользователя раскрывать детали, чтобы получить более точную и полезную позитивную переформулировку.
- Используйте тёплый и ободряющий тон при общении с ботом, чтобы сохранить положительную атмосферу.
- Помните, что для серьёзных психологических проблем бот рекомендует консультацию специалистов — не стоит заменять профессиональную помощь.
- Если ответ показался недостаточно положительным, попросите уточнить детали или переформулировать заново, — бот должен улучшать ответ, опираясь на дополнительную информацию.
Возможные ограничения: в случаях очень сложных эмоциональных состояний или психических расстройств бот не сможет заменить профессионального психолога. Также качество ответа может зависеть от точности и количества предоставленных пользователем данных.
Примеры использования
Пример 1: Преодоление негативного мышления перед важной презентацией.
|
1 |
Пользователь: Я слишком нервничаю перед презентацией и боюсь провалиться. Помоги посмотреть на ситуацию с позитивной стороны. |
Пример 2: Поддержка мотивации при неудаче в учёбе.
|
1 |
Пользователь: Мне не удалось сдать экзамен, я чувствую себя неудачником. Как можно переформулировать это позитивно? |
Пример ответа нейросети
Спасибо, что поделились своими переживаниями! Нервозность перед важной презентацией — это естественно, ведь вы хотите сделать всё хорошо. Но подумайте о том, сколько усилий вы уже вложили в подготовку, и что ваш опыт — это уже победа. Каждый шаг — это возможность научиться и стать увереннее. Вы справитесь! Если же тревога очень сильная, не стесняйтесь обратиться к специалисту за поддержкой.
Примечание: результат приблизительный и может варьироваться.
Итог: почему стоит использовать этот промт?
Использование этого промта позволяет быстро и легко преобразовывать негативные мысли в позитивные, что помогает поддерживать мотивацию и уверенность. Это отличный инструмент для ежедневного эмоционального самоподдержания и улучшения настроения без сложных психологических знаний.
Основная польза: простой и эффективный способ видеть положительное и сохранять внутренний комфорт.
