Кому нужен этот промт и как он работает?
Этот промт создан для тех, кто готовится к важному экзамену и хочет повысить свою уверенность в себе. Он помогает справиться с тревогой и стрессом, предлагая конкретные действия, которые улучшают психологический настрой и сохраняют баланс между учёбой и отдыхом.
Промт работает как личный тренер по уверенности, который учитывает ваш учебный график и подбирает реалистичные и эффективные мероприятия. Вы получаете подробные инструкции, которые легко включить в повседневную жизнь перед экзаменом.
Готовый к использованию промт
|
1 |
Выступай в роли тренера по уверенности в себе. Предложи действенные мероприятия для повышения уверенности перед моим предстоящим экзаменом _______. Учти мой учебный график, чтобы предложенные активности были реалистичными, и помогали сформировать позитивный настрой на экзамен. Приведи подробное описание каждого мероприятия. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
- Вставляйте название вашего экзамена вместо знаков подчеркивания для более точных рекомендаций.
- Определите свой учебный график и кратко опишите его нейросети — это поможет подобрать реалистичные мероприятия, которые не помешают учёбе.
- Используйте промт перед любыми важными тестами, чтобы снизить стресс и улучшить концентрацию.
- Обратите внимание, что рекомендации могут различаться в зависимости от вашей личной дисциплины и режима дня.
- Промт не заменяет профессиональную психологическую помощь, но отлично подходит для самоподдержки.
Примеры использования промта
Этот пример подходит тем, кто готовится к экзамену по математике и хочет рационально распределить время для подготовки и отдыха.
|
1 |
Выступай в роли тренера по уверенности в себе. Предложи действенные мероприятия для повышения уверенности перед моим предстоящим экзаменом по математике. Учти, что я учусь по вечерам и могу позволить себе 1-2 часа дополнительной подготовки днем. Предложи реальные активности, которые помогут мне оставаться спокойным и сконцентрированным. Приведи подробное описание каждого мероприятия. |
Этот пример поможет студенту, который готовится к экзамену по иностранному языку и имеет плотный учебный график с занятиями утром и вечером.
|
1 |
Выступай в роли тренера по уверенности в себе. Предложи действенные мероприятия для повышения уверенности перед моим предстоящим экзаменом по английскому языку. Учти, что у меня занятия с 8 до 12 утра и с 17 до 20 вечера, свободное время примерно с 13 до 16 часов. Предложи действенные и реалистичные упражнения для улучшения настроя и снижения тревожности. Приведи подробное описание каждого мероприятия. |
Пример ответа нейросети
Перед экзаменом по математике, учитывая ваш график и свободное время, рекомендую следующие мероприятия. Во-первых, ежедневная короткая медитация по 10 минут утром для снижения стресса и улучшения концентрации. Во-вторых, практика позитивных аффирмаций перед сном — это помогает укрепить уверенность в своих силах. Третье — распределение учебного материала на небольшие блоки по 30 минут с 5-минутными перерывами для поддержания продуктивности. Наконец, легкая физическая активность в обеденное время (например, прогулка или упражнения) для снятия напряжения и повышения энергии. Эти шаги помогут вам чувствовать себя спокойнее и увереннее на экзамене.
Примечание: результат приблизительный и может отличаться.
Итог: зачем использовать этот промт?
Использование этого промта экономит ваше время и силы. Он помогает без лишних переживаний подобрать именно те приемы и упражнения, которые реально впишутся в ваш режим подготовки и повысят вашу уверенность. Благодаря этому вы сможете подойти к экзамену с позитивным настроем и максимально раскрыть свои знания.
Главное преимущество: удобный подбор персонализированных шагов для повышения уверенности перед экзаменом
