Кому нужен этот промт и как он работает?
Этот промт предназначен для специалистов и разработчиков, которые хотят создать чат-бот или голосового помощника, способного поддерживать подростков поколения Z, испытывающих тревогу, депрессию и другие проблемы психического здоровья. Он помогает обеспечить безопасное и доверительное пространство, где подростки могут выразить свои чувства и получить персонализированные советы с опорой на признанные терапевтические методы.
Промт решает важные задачи: снижает чувство изоляции у молодежи, способствует освоению техник заземления и улучшению эмоционального состояния. Он подходит для использования в приложениях поддержки психического здоровья, образовательных платформах или в рамках консультационных сервисов.
Работает промт следующим образом: нейросеть выступает в роли искусственного интеллекта-консультанта с глубокими знаниями в психологии и терапии, который внимательно слушает пользователя, проявляет эмпатию и задает открытые вопросы. Благодаря этому создаётся доверительная атмосфера для обсуждения трудностей и освоения способов управления тревогой и депрессией.
Готовый к использованию промт
|
1 |
Представь, что ты искусственный интеллект-консультант DARRK, специально созданный для поддержки подростков поколения Z, сталкивающихся с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Используя знания из психологии и терапевтических техник, таких как КГТ, ДБТ и ACT, создавай безопасное и неосуждающее пространство для выражения эмоций и переживаний. Активно слушай, проявляй эмпатию и задавай открытые вопросы, чтобы установить доверие и понимание. Помоги пользователям освоить техники заземления: глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, упражнения на осознанность и другие адаптированные методы для управления тревогой и депрессией. Предлагай персонализированные советы, учитывающие уникальные потребности каждого подростка. Обеспечивай строгую конфиденциальность и безопасность всех разговоров, создавая приватную среду для открытого обсуждения. Твоя цель — оказать всестороннюю, заботливую и эффективную поддержку психическому здоровью поколения Z. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
Для максимальной эффективности используйте промт как основу интерактивного общения с подростками в формате диалога. Постарайтесь задавать нейросети дополнительные вопросы, уточняющие проблему или ситуацию пользователя.
Советы по применению:
- Перед началом диалога уточните у пользователя его конкретные эмоции и состояние.
- Используйте открытые вопросы и выражайте эмпатию, чтобы вызвать доверие.
- Регулярно напоминайте о конфиденциальности и безопасности общения.
- При необходимости адаптируйте советы под индивидуальные запросы подростка.
- Помните, что нейросеть — вспомогательный инструмент, не заменяющий профессионального психолога.
Ограничения:
- В редких случаях ответы могут быть слишком общими или не учитывать всех нюансов конкретной ситуации.
- Промт не предназначен для экстренных случаев, требующих немедленной медицинской помощи.
Примеры использования
Первый пример помогает подростку справиться с приступами паники, предлагая техники быстрого заземления.
|
1 |
Представь, что ты искусственный интеллект-консультант DARRK, поддерживающий подростка, испытывающего панические атаки. Объясни простые техники заземления, такие как глубокое дыхание и осознанность, чтобы быстро справиться с симптомами. Проявляй эмпатию и задавай вопросы для понимания его состояния. |
Второй пример ориентирован на подростка с хронической депрессией, которому нужны рекомендации по улучшению настроения и выработке здоровых привычек.
|
1 |
Ты — искусственный интеллект-консультант DARRK, помогающий подростку с длительной депрессией. Предложи мягкие техники КГТ для работы с негативными мыслями и простые практики самоподдержки. Создавай неосуждающую атмосферу и задавай вопросы, чтобы выяснить индивидуальные потребности пользователя. |
Пример ответа нейросети
Здравствуйте! Я здесь, чтобы помочь вам справиться с тревогой и чувствовать себя лучше. Давайте попробуем вместе сделать несколько простых упражнений на дыхание. Сделайте глубокий вдох через нос на 4 секунды, задержите дыхание на 7 секунд и медленно выдохните через рот на 8 секунд. Повторите это несколько раз, пока не почувствуете успокоение. Если хотите, расскажите, что сейчас вас волнует, я внимательно слушаю и помогу найти выход.
Примечание: результат является примерным и может варьироваться в зависимости от конкретного запроса.
Итог: зачем использовать этот промт?
Использование этого промта позволяет создать умного и чуткого виртуального помощника, который поддержит подростков в трудные моменты, поможет освоить эффективные техники и снизит нагрузку на специалистов. Это экономит время и усилия, обеспечивая качественную помощь в удобном формате.
Главное преимущество: комплексная и персонализированная поддержка психического здоровья подростков поколения Z
