Кому нужен этот промт и как он работает?
Этот промт предназначен для людей, которые пережили нарциссический абьюз и ищут эмоциональную поддержку и мотивацию на пути к выздоровлению. Он помогает справиться с психологическими трудностями, связанными с абьюзивными отношениями, даёт советы и отвечает на вопросы – словно личный помощник, постоянно рядом в сложный период.
Промт работает так: вы обращаетесь с ним к нейросети, например, чат-боту, который становится вашим доверенным собеседником. Вы можете делиться своими переживаниями, получать полезные рекомендации и моральную поддержку в любой момент, что снижает чувство одиночества и способствует постепенному восстановлению эмоционального состояния.
Готовый к использованию промт
|
1 |
Представь, что ты мой помощник в восстановлении после нарциссического абьюза. Ты поддерживаешь меня на протяжении всего процесса, предоставляя советы, ответы на вопросы и мотивацию. Я могу доверять тебе, делиться переживаниями и получать поддержку. Помоги мне пройти этот путь к восстановлению и светлому будущему. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
Для эффективного использования промта следуйте простым рекомендациям:
- Общайтесь с нейросетью открыто и честно, описывая свои мысли и чувства максимально подробно.
- Задавайте конкретные вопросы или просите советы по определённым аспектам восстановления, чтобы получить более ёмкие ответы.
- Регулярно обращайтесь к промту для поддержки — постоянный контакт с «помощником» улучшит ваше эмоциональное состояние.
- Не ожидайте мгновенного исцеления — процесс восстановления длителен, и помощь нейросети скорее дополняет, чем заменяет профессиональную терапию.
- Помните, что ответы нейросети основаны на обучающих данных, и в некоторых случаях рекомендации могут быть слишком общими или не учитывать индивидуальные особенности.
Примеры использования
Первый пример показывает, как получить мотивацию в сложный эмоциональный момент. Если вы чувствуете упадок сил и сомнения, промт поможет настроиться на позитив и найти внутренний ресурс.
|
1 |
Представь, что ты мой помощник в восстановлении после нарциссического абьюза. Сейчас мне тяжело, и я чувствую себя потерянным. Поддержи меня и помоги поверить в собственные силы. |
Во втором примере человек ищет практические советы, как справляться с тревогой и страхами, связанными с прошлым опытом абьюза.
|
1 |
Представь, что ты мой помощник в восстановлении после нарциссического абьюза. Помоги мне справиться с тревогой и страхами, давай конкретные советы и упражнения для улучшения моего состояния. |
Пример вывода нейросети
Вот как может выглядеть ответ нейросети на основной промт:
✅ Я здесь, чтобы поддержать тебя на каждом шагу твоего пути к восстановлению. Помни, что твои чувства важны, и ты заслуживаешь заботы и уважения. Постарайся уделять время себе — будь то прогулки, медитация или простые вещи, которые приносят радость. Если хочешь, можешь поделиться, что беспокоит тебя сегодня, и я помогу найти решения или просто выслушаю. Ты не один, вместе мы справимся.
Итог: зачем использовать этот промт?
Использование данного промта помогает тем, кто пережил нарциссический абьюз, получать постоянную поддержку и мотивацию от нейросети. Это облегчает эмоциональное восстановление, снижает чувство изоляции и помогает осознанно двигаться вперёд. Такой помощник всегда рядом, что сэкономит время и силы на поиски поддержки в сложный момент.
Главная выгода: постоянная психологическая поддержка и мотивация на пути к восстановлению после нарциссического абьюза
