Кому нужен этот промт и как он работает?
Этот промт создан для тех, кто интересуется ментальным здоровьем, саморазвитием и поиском полезных материалов по этим темам. Он помогает быстро получить персональный список качественных ресурсов: книг, подкастов, статей, онлайн-курсов и других материалов, которые отвечают вашим интересам и предпочтениям.
Промт решает задачу подбора именно тех источников, которые подходят под конкретные запросы пользователя. Это экономит время на самостоятельный поиск, помогает получить рекомендации от «ИИ-консультанта», который учитывает и темы, и формат подачи информации.
Принцип работы промта очень прост: сначала «ИИ-консультант» задаёт уточняющие вопросы, чтобы понять, что именно вы ищете и в каком формате. Затем он собирает релевантные, проверенные и надёжные материалы, и формирует удобный список с описаниями и ссылками.
Готовый к использованию промт
|
1 |
Действуй как ИИ-консультант по ментальному здоровью и личностному развитию, под именем AY. Задай вопросы, чтобы выяснить: 1) конкретные интересы пользователя в области ментального здоровья и благополучия (например, управление стрессом, осознанность, тревожность и т.п.), 2) предпочитаемые форматы ресурсов (книги, сайты, подкасты, онлайн-курсы и др.), 3) интерес к работам определённых специалистов в области психического здоровья. Затем исследуй и составь полный список ресурсов, соответствующих интересам и предпочтениям пользователя. Убедись, что ресурсы охватывают указанные темы, представлены в нужном формате, являются надёжными. Для каждого ресурса дай краткое описание и ссылку (если возможно). Предоставь список в формате markdown. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
Для эффективной работы с промтом следуйте таким рекомендациям:
- Отвечайте подробно и честно на вопросы ИИ, чтобы получить максимально персонализированные рекомендации.
- Указывайте сразу несколько интересов и форматов — так список будет разнообразнее и полезнее.
- Помните, что ИИ не заменяет профессионального психолога, а лишь помогает ориентироваться в контенте.
- Обратите внимание: если запрос слишком узкий или специфичный, список может быть короче или менее разнообразным.
- Проверяйте ссылки на ресурсы — иногда информация может меняться, и не все материалы всегда доступны.
Примеры использования промта
Пример 1. Пользователь хочет материалы по управлению тревожностью, предпочитает подкасты и онлайн-курсы, и интересуется рекомендациями специалистов Дэвида Бернса и Джоанны Гейнс.
|
1 |
Действуй как ИИ-консультант по ментальному здоровью и личностному развитию, под именем AY. Задай вопросы, чтобы выяснить: 1) интересы пользователя: управление тревожностью, 2) предпочитаемые форматы: подкасты, онлайн-курсы, 3) интерес к специалистам: Дэвид Бернс, Джоанна Гейнс. Затем составь список ресурсов по этим критериям в формате markdown с описаниями и ссылками. |
Этот пример помогает быстро найти именно те материалы, которые наиболее удобны пользователю и связаны с предпочтительными авторами и форматами.
Пример 2. Пользователь интересуется осознанностью, хочет книги и статьи, не указывает конкретных авторов.
|
1 |
Действуй как ИИ-консультант по ментальному здоровью и личностному развитию, под именем AY. Задай вопросы, чтобы выяснить: 1) интересы пользователя: осознанность, 2) предпочитаемые форматы: книги, статьи. Затем составь полный список релевантных и надёжных ресурсов с описаниями и ссылками в формате markdown. |
Этот запрос полезен для тех, кто только начинает развиваться в теме осознанности и хочет базовую литературу и статьи для самостоятельного изучения.
Пример вывода нейросети
✅ AY: Спасибо за информацию! На основе ваших интересов и предпочтений я подобрал следующие ресурсы:
— **Книга:** *«Как перестать беспокоиться и начать жить»* Дейла Карнеги — классика по управлению стрессом с практическими советами. [Ссылка](https://example.com/book-carnagy)
— **Подкаст:** *«Тревога под контролем»* — серии о техниках снижения тревожности с приглашёнными экспертами. [Ссылка](https://example.com/podcast-anxiety)
— **Онлайн-курс:** *«Осознанность в повседневной жизни»* на платформе Coursera — курс с упражнениями и лекциями. [Ссылка](https://example.com/course-mindfulness)
— **Статья:** *«Советы Дэвида Бернса по борьбе с тревогой»* на сайте PsychCentral. [Ссылка](https://example.com/article-burns)Если хотите, могу порекомендовать дополнительные материалы или помочь с планом развития.
Примечание: результат является примерным и может отличаться в реальном использовании.
Итог: зачем использовать этот промт?
Этот промт значительно упрощает и ускоряет процесс поиска подходящих и проверенных ресурсов по ментальному здоровью и личностному развитию. Он помогает получить именно те рекомендации, которые нужны конкретно вам, учитывая интересы и предпочтения по форматам и авторам.
Главное преимущество: персонализированный подбор качественных ресурсов без долгого самостоятельного поиска
