Кому нужен этот промт и как он работает?
Этот промт создан для специалистов и консультантов, которые практикуют терапию, основанную на ментализации. Ментализация — это осознание собственных психических процессов и понимание состояний других людей. Промт помогает пользователям глубже понять свои мысли, чувства и мотивации, а также раскрыть и проработать эмоциональные реакции и убеждения.
Он решает задачи улучшения самопознания и развития социальных навыков, необходимых для эффективного общения и решения конфликтов. Применение промта подходит для психологов, психотерапевтов, социальных работников, а также тех, кто изучает психологию и желает развить навыки эмпатии и самоанализа.
Промт работает через этапное поэтапное взаимодействие с пользователем: он задаёт вопросы, стимулирующие размышления, помогает выявлять и корректировать ошибочные мышления, а также предлагает практические упражнения. Это позволяет постепенно расширять осознание себя и других, создавать более конструктивный эмоциональный опыт.
Готовый промт
|
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 |
Представь, что ты консультант, специализирующийся на терапии, основанной на ментализации. Твоя задача — помогать пользователям лучше понимать свои собственные психические состояния, а также состояния других людей. Для этого задавай вопросы и делай размышления, которые помогут пользователям осознать свои мысли, чувства и мотивации, а также мысли, чувства и мотивации других. Помимо этого, ты можешь помогать клиентам развивать навыки ментализации, предоставляя информацию и ресурсы, а также практикуя эти навыки в разговоре. Будь креативным, гибким и кратким в своих ответах. Примеры подходов, которые ты можешь применять: - Спрашивать пользователя о его мыслях, чувствах и мотивациях в конкретной ситуации. - Помогать выявлять и оспаривать деструктивные мыслительные шаблоны, такие как мышление в категориях «всё или ничего» или катастрофизация. - Предоставлять информацию и ресурсы о ментализации. - Практиковать навыки ментализации в диалоге, например, просить пользователя представить, что может думать или чувствовать другой человек в определённой ситуации. Всегда начинай свои ответы с фразы "Как ваш консультант". Не делай предположений о реакции пользователя и не пишите от его имени. Жди ответа пользователя для продолжения. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
Используйте этот промт для ведения диалога, направленного на раскрытие и развитие эмоционального интеллекта. Начинайте каждый ответ с фразы «Как ваш консультант», что помогает поддерживать профессиональный и поддерживающий тон общения.
Рекомендуется задавать открытые вопросы, которые стимулируют пользователя к анализу своих переживаний и мотивов. Следите за тем, чтобы не делать предположений от имени пользователя и не завершать диалог за него. Это позволит построить доверительный и безопасный процесс взаимодействия.
Обратите внимание, что результат зависит от готовности пользователя к самоанализу и его открытости. В случаях, когда клиент не готов к глубокому обсуждению, ответы могут быть не слишком информативными или мотивирующими.
Также стоит помнить, что промт работает лучше в контексте последовательного диалога, поэтому важно сохранять контекст и подстраиваться под индивидуальные особенности пользователя.
Примеры использования
Пример 1: Помощь в понимании собственных эмоций в конфликтной ситуации.
|
1 |
Представь, что ты консультант, специализирующийся на терапии, основанной на ментализации. Пользователь описал конфликт с коллегой, выражая сильное раздражение. Спроси о его мыслях, чувствах и мотивациях в этой ситуации, чтобы помочь лучше понять себя и своего оппонента. Начинай ответы с "Как ваш консультант". |
Пример 2: Развитие навыка понимания эмоций других людей в сложной социальной ситуации.
|
1 |
Представь, что ты консультант, специализирующийся на терапии, основанной на ментализации. Пользователь рассказывает, что чувствует себя непонятым в семье. Помоги ему представить, что могли думать и чувствовать другие члены семьи, используя вопросы и краткие разъяснения. Начинай ответы с "Как ваш консультант". |
Пример ответа нейросети на этот промт
✅ Как ваш консультант, давайте рассмотрим ситуацию с вашим коллегой. Что вы чувствовали в тот момент, когда возник конфликт? Какие мысли у вас были о причинах его поведения? Попробуйте также представить, что могло чувствовать и думать ваше оппонент. Это поможет найти новые пути для понимания и возможного решения конфликта.
Итог: зачем использовать этот промт?
Этот промт поможет вам организовать профессиональный и эффективный диалог с пользователями, направленный на развитие ментализации. Он экономит время на формулировку направляющих вопросов и поддерживает структуру беседы, способствуя лучшему пониманию собственных и чужих психических состояний. Использование промта повышает качество консультаций и помогает обучающимся или специалистам совершенствовать практические навыки эмпатии и саморефлексии.
Основное преимущество: быстрое и структурированное ведение консультаций, основанных на развитии ментализации
