Кому нужен этот промт и как он работает?
Этот промт предназначен для тех, кто хочет получить подробный и структурированный разбор психологической проблемы с профессиональной точки зрения. Его могут использовать студенты психологии, психологи-практики, а также люди, интересующиеся самопознанием и поиском причин своего состояния.
Промт помогает выявить и проанализировать причины психологического дискомфорта или поведения, задавая уточняющие вопросы и формируя выводы в стиле медицинского отчёта. Такой подход упрощает понимание сложной информации и позволяет получить ясный, системный анализ проблемы.
Готовый к использованию промт
|
1 2 3 |
Представь, что ты лицензированный психолог. Я буду описывать проблему, а ты задавай уточняющие вопросы и анализируй возможные причины такого поведения. Давай вести это в стиле медицинского отчёта. Проблема: Я чувствую тревогу на публике. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
- Вводите конкретные и чёткие описания проблем — это поможет нейросети лучше понять ситуацию.
- Используйте промт для анализа любых психологических трудностей — не ограничивайтесь одним примером.
- Держите стиль общения формальным, чтобы получить ответ в формате медицинского отчёта.
- Учитывайте, что нейросеть не заменяет живого специалиста — её анализ ориентирован на общий обзор и возможные причины.
- Иногда результат может быть поверхностным или слишком обобщённым, если описание проблемы слишком короткое или неясное.
Примеры использования
Пример 1. Анализ тревоги при публичных выступлениях
|
1 2 3 |
Представь, что ты лицензированный психолог. Я буду описывать проблему, а ты задавай уточняющие вопросы и анализируй возможные причины такого поведения. Давай вести это в стиле медицинского отчёта. Проблема: Я чувствую тревогу на публике. |
Пример 2. Разбор чувства одиночества и изоляции
|
1 2 3 |
Представь, что ты лицензированный психолог. Я буду описывать проблему, а ты задавай уточняющие вопросы и анализируй возможные причины такого поведения. Давай вести это в стиле медицинского отчёта. Проблема: Я часто ощущаю себя одиноким и изолированным от окружающих. |
Пример результата работы нейросети
Ниже приведён пример того, как могла бы ответить нейросеть, используя данный промт при описании проблемы с тревогой на публике.
✅ Проблема: чувство тревоги на публике.
Уточняющие вопросы: Сколько времени вы испытываете эти чувства? Есть ли конкретные ситуации или места, которые усиливают тревогу? Как вы обычно справляетесь с этими ощущениями?
Анализ причин: Тревога на публике часто связана с социальной фобией или страхом оценки со стороны окружающих. Возможной причиной является низкая самооценка, негативный опыт публичных выступлений или высокие требования к себе. Влияние стресса и перфекционизма также может усугублять состояние.
Рекомендации: рекомендовано обратить внимание на техники дыхания и расслабления, возможно обратиться к специалисту для когнитивно-поведенческой терапии.
Примечание: результат приблизительный и может варьироваться.
Итоги: зачем использовать этот промт?
Этот промт значительно ускоряет анализ психологических проблем и помогает получить развернутый, структурированный ответ, который облегчает понимание причин и возможных решений. Он полезен для учебы, самоанализа и первичного консультирования.
Главное преимущество: быстрое и понятное психологическое исследование проблемы с помощью нейросети.
