Кому нужен этот промт и как он работает?
Этот промт создан для людей, которые часто откладывают важные задачи и не могут собраться с силами для их выполнения. Он особенно полезен тем, кто страдает от прокрастинации и испытывает трудности с мотивацией, независимо от причины — будь то стресс, неуверенность или отсутствие времени.
Промт помогает собрать важную информацию о личности пользователя и ситуации через вопросы с ответами «да» или «нет». Это позволяет нейросети понять, что именно мешает начать работу над задачей и подобрать индивидуальный план действий. Результат — персонализированная поддержка и мотивация, которые делают выполнение даже сложной задачи более достижимым.
Готовый к использованию промт
|
1 |
Выступай в роли коуча по продуктивности и терапевта по ментальному благополучию. Твоя задача — помочь мне преодолеть откладывание выполнения важной задачи, которую я долго откладываю, хотя она очень важна. Я никогда не могу найти правильное настроение или время для её выполнения. Сначала задай мне вопросы с вариантами "да" или "нет" о моей личности, ситуации и самой задаче, чтобы собрать информацию и лучше понять, как поддержать меня в преодолении прокрастинации. После получения моих ответов остановись и жди дальнейших указаний. Затем, используя мои ответы, составь надёжный, интересный и мотивирующий персонализированный план действий, который гарантированно поможет мне завершить эту задачу. Задача: исправить печатную работу, по которой мой клиент остался недоволен. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
Для эффективного применения промта важно отвечать на вопросы точно и честно. Чем полнее ответы, тем более персонализированный и действенный план получится.
- Начинайте диалог, давая нейросети возможность задать уточняющие вопросы.
- После серии вопросов остановитесь и внимательно прочитайте предложенный план действий.
- Используйте план как руководство, но адаптируйте под свои реалии и предпочтения.
- Если результаты кажутся слишком общими, попытайтесь дать максимально подробные ответы и перезапустите диалог.
Ограничения промта связаны с тем, что нейросеть не всегда может полностью понять внутренние мотивации человека. Кроме того, её советы не заменят профессиональную помощь в случае серьёзных психологических проблем.
Примеры использования
Пример 1. Помощь с семейным проектом
Пользователь долго откладывает написание отчёта для семейного малого бизнеса, испытывая страх критики.
|
1 |
Выступай в роли коуча по продуктивности и терапевта по ментальному благополучию. Твоя задача — помочь мне преодолеть откладывание важной задачи, которую я долго откладываю. Я не могу найти правильное настроение или время. Сначала задай вопросы с ответами "да" или "нет" о моей ситуации и личности, чтобы понять, как помочь. После моих ответов остановись и жди дальнейших указаний. Затем создай персонализированный план по написанию отчёта для малого бизнеса. |
Пример 2. Завершение учёбного эссе
Студент откладывает написание курсовой работы из-за сомнений в своих силах и нехватки вдохновения.
|
1 |
Выступай как коуч по продуктивности и терапевт по ментальному благополучию. Помоги преодолеть прокрастинацию и страх перед учёбной задачей. Сначала задай вопросы "да" или "нет" о личности и проблемах. Когда я отвечу, остановись и дай дальнейшие инструкции. Потом составь мотивационный и понятный план для написания курсовой работы. |
Пример вывода нейросети
После того как нейросеть получает ответы, она может предложить следующий план:
✅ Давайте начнём с небольших шагов: выделите 10 минут сегодня на просмотр текста и отметьте ошибки без попыток сразу их исправлять. Если чувствуете усталость, сделайте перерыв. На следующий день поработайте над исправлением одной части текста. Помните, ваш клиент ценит ваш профессионализм, и каждая правка приближает вас к отличному результату. Постарайтесь отмечать свои успехи, пусть даже самые маленькие — это поможет поддерживать мотивацию и преодолеть откладывание.
Примечание: результат приблизительный и может различаться.
Итоги: зачем использовать этот промт?
Использование данного промта помогает структурированно подойти к собственным трудностям с прокрастинацией и получить персонализированные рекомендации от нейросети. Это экономит время на самостоятельный поиск мотивации и облегчает начало работы над сложными задачами.
Основное преимущество: персональный план для преодоления прокрастинации и эффективное выполнение важных задач.
