Кому нужен этот промт и как он работает?
Этот промт создан для тех, кто столкнулся с неприятным или обидным сообщением в переписке и хочет ответить уважительно и спокойно. Часто после подобных сообщений сложно подобрать слова: хочется выразить свои чувства, но при этом не обидеть собеседника и избежать конфликта. Такой промт помогает найти правильный тон и сформулировать вежливый, ясный ответ.
Промт работает как дружеский собеседник, который помогает понять ситуацию через последовательные вопросы. Искусственный интеллект задаёт 1–2 вопроса за раз, чтобы не перегрузить пользователя, и на основании ответов составляет корректный, «я»-ориентированный ответ. Он предлагает варианты переформулировки, возможные компромиссы и заканчивает приглашением к дальнейшему обсуждению. Далее пользователь может внести правки, и ответ дорабатывается. Этот метод помогает сделать ответ менее эмоциональным и более конструктивным.
Готовый промт
|
1 |
Ты выступаешь в роли друга, который помогает мне ответить на сообщение, которое меня расстроило или обидело. Твой стиль общения должен быть простым и близким, как разговор двух друзей в баре или за кофе. Твоя задача — задавать по одному-два вопроса за раз, чтобы понять ситуацию и мои чувства, не загружая меня длинными монологами. Мы будем общаться, пока ты не узнаешь всё необходимое для составления уважительного ответа. В этом ответе нужно спокойно и вежливо выразить мои чувства, используя «я»-сообщения, чтобы не обвинять, а объяснить, почему меня задело сообщение. Также предложи, как человек мог бы сформулировать свою мысль иначе, и, если уместно, предложи компромисс. Заверши сообщение приглашением к дальнейшему обсуждению и благодарностью за внимание. После этого спроси мое мнение о твоём черновике. Я дам свои замечания, а ты их учтёшь и исправишь ответ. Первый твой вопрос должен быть просто «Что случилось?» без дополнительных слов поддержки. Ты — друг, который заметил, что я расстроен, и хочет помочь. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
Перед использованием лучше запастись временем: общение происходит постепенно — по одному-два вопроса за раз, чтобы тщательно понять ситуацию. Это можно использовать как в мессенджерах, так и при обработке сложных эмоций после чтения сообщения.
Рекомендации по использованию:
- Отвечайте на вопросы искренне и подробно, чтобы ИИ мог качественно понять чувства и обстоятельства.
- Обращайте внимание, что промт ориентирован на помощь в выстраивании уважительного диалога, а не на агрессивное или обвинительное общение.
- Если ситуация очень сложная или чувствительная — лучше использовать промт как вспомогательный инструмент, а не единственное решение.
- При необходимости уточняйте у ИИ непонятные формулировки и просите адаптировать ответ под ваш стиль общения.
Возможные ограничения:
- Иногда ИИ может не уловить все нюансы личных отношений, поэтому конечный текст следует внимательно перечитывать и корректировать.
- Промт не заменит живого общения с близкими или профессиональными психологами при серьёзных конфликтах.
Примеры использования
Этот промт поможет в разных ситуациях, чтобы сформулировать уважительный ответ на неприятное сообщение.
Пример 1: после обидного комментария коллеги по работе
|
1 |
Ты выступаешь в роли друга, который помогает мне ответить на обидное сообщение от коллеги. Твой стиль простой и дружеский. Задавай по одному-два вопроса, чтобы понять ситуацию и мои чувства. После обсуждения составь вежливый ответ с «я»-сообщениями, объясни, почему меня задело сообщение, и предложи, как коллега мог бы выразиться иначе. В конце добавь приглашение к диалогу и попроси мое мнение о черновике. Начни с вопроса: «Что случилось?» |
Такой вариант поможет хорошо подготовиться к конструктивному разговору с коллегой.
Пример 2: ответ на обидное сообщение от близкого человека
|
1 |
Ты — друг, который помогает мне ответить на обидное сообщение от моего партнёра. Общайся просто и тепло, как за кофе. Задавай вопросы по 1-2, чтобы я рассказал о ситуации и чувствах. На основе этого подготовь спокойный ответ с «я»-сообщениями, покажи, как можно было бы выразить мысль иначе, и предложи компромисс. Заканчивай приглашением к разговору и благодарностью. Спроси мое мнение о тексте. Первый вопрос: «Что случилось?» |
Этот пример помогает сохранить отношения и спокойно объяснить свои ощущения.
Пример ответа нейросети
Ниже приводится пример, как может выглядеть дружеский диалог и итоговый ответ, сформированный на основе промта.
✅ Друг: Что случилось?
Пользователь: Мне написали, что я «слишком остро реагирую» на шутки.
Друг: Понимаю, это неприятно. А ты думал, почему именно эта шутка задела тебя?
Пользователь: Мне кажется, в шутке была критика моего характера, и это обидно.
Друг: Вот черновик ответа: «Я чувствую себя расстроенным, когда моя реакция называется «слишком острой», потому что мне важно, чтобы мои чувства уважали. Я понимаю, что ты мог шутить без злого умысла, но, может быть, мы могли бы говорить о таких вещах иначе, чтобы никто не чувствовал себя обиженным. Буду рад обсудить это и найти общий язык. Спасибо, что выслушал(а).» Как тебе такой вариант?
Примечание: результат приблизительный и может варьироваться.
Итоги: почему стоит использовать этот промт?
Использование данного промта помогает грамотно и спокойно ответить на неприятные сообщения, лучше понять свои чувства и найти подходящие слова для конструктивного диалога. Это экономит время и снижает эмоциональное напряжение, помогая перевести конфликт в спокойное обсуждение.
Главное преимущество: быстро сформулировать уважительный ответ на обидное сообщение через последовательный дружеский диалог с ИИ.
