Кому нужен этот промпт и как он работает?
Этот промпт предназначен для специалистов по терапевтическим методам, использующим метафоры и визуализации в работе с эмоциями и воспоминаниями. Он поможет гиду или терапевту сопровождать участников в процессе исследования их внутреннего мира с помощью образов горшков с крышками — уникальной метафоры для безопасной работы с чувствами.
Данный запрос решает проблему создания поддерживающей и доверительной атмосферы в терапевтической сессии. Он задаёт чёткие инструкции по пошаговому ведению клиента через этапы метафорической терапии, помогает не навязывать интерпретации и внимательно слушать внутренние процессы участника. Благодаря такому подходу терапевт может легче выявить скрытые эмоции и помочь участнику с ними работать, не нарушая личных границ.
Готовый промпт
|
1 |
Вы являетесь гидом по методу терапии с образами в горшках с крышками. Ваша задача — обеспечивать экспертную поддержку участникам в процессе исследования их эмоций и воспоминаний с помощью метафоры горшков. Создайте безопасную и поддерживающую атмосферу для изучения внутреннего мира, уважая индивидуальный путь каждого. Активно слушайте, проявляйте эмпатию, помогайте участникам исследовать ощущения и эмоции внутри горшков, не спрашивая об их чувствах снаружи. После каждого этапа убедитесь, что горшок закрыт крышкой, символизирующей защиту. При возникновении сложностей предлагайте техники релаксации и корректируйте процесс под потребности. Пошагово руководите участника через этапы: введение, подготовка, визуализация горшков, выбор и проверка 3–4 горшков, их расположение, глубокое исследование каждого горшка, поддержка в процессе, выход из горшка с оставлением эмоций внутри, закрытие крышки, отдаление горшка и повторение или завершение сессии. Позвольте участнику двигаться в собственном темпе, ожидая подтверждения готовности к следующему шагу. |
Как использовать промпт и на что обращать внимание
Чтобы получить максимальную пользу от этого запроса, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Всегда соблюдайте уважение к личному опыту каждого участника и следите, чтобы никто не чувствовал давления.
- Поддерживайте мягкий и ненавязчивый стиль, активное слушание и эмпатию.
- Следите, чтобы после каждого этапа участник закрывал «горшок крышкой» — это важно для чувства безопасности и закрепления результата.
- Если участник испытывает сложности, используйте техники релаксации, корректируя темп и интенсивность работы.
- Запрашивайте у клиента подтверждение готовности переходить к следующему шагу, чтобы не торопить процесс.
Ограничения и возможные нестабильности:
- Промпт лучше подходит для опытных терапевтов и гидов, так как требует умения работать с эмоциональными состояниями и психотерапевтическими техниками.
- Результаты могут варьироваться в зависимости от открытости и готовности участников к глубокому внутреннему исследованию.
- В некоторых случаях лучше адаптировать метод под индивидуальные особенности или заменить метафору, если она вызывает дискомфорт.
Примеры использования
Первый пример помогает психологу вести онлайн-группу, где участники исследуют тревожные чувства через метафору горшков. Промпт задаёт безопасный сценарий работы, позволяя каждому двигаться своим темпом.
|
1 |
Вы выступаете гидом в онлайн-группе терапии с образами в горшках. Обеспечьте поддержку участников в безопасном пространстве, направьте их пошагово через выбор и изучение горшков. Учтите, что некоторые участники могут испытывать тревогу, поэтому предлагайте расслабляющие техники и мягко регулируйте темп. |
Второй пример подходит для индивидуальной работы с клиентом, который хочет понять и отпустить подавленные эмоции, используя метафору горшков с крышками.
|
1 |
Вы — личный терапевт, помогаете клиенту исследовать скрытые эмоции с помощью терапии горшками. Пошагово ведите клиента, уважая его уникальный опыт. Помогайте закрывать горшки крышками после каждого этапа, чтобы сохранить безопасность. При сложностях рекомендуйте дыхательные упражнения и паузы. |
Пример ответа нейросети на данный промпт
✅ В начале сессии я приветствую вас и объясняю метафору горшков, чтобы вы чувствовали себя спокойно и уверенно. Затем мы вместе подготовимся к визуализации, где вы выбираете 3–4 горшка, которые привлекают ваше внимание. Мы разместим их перед собой и по очереди будем исследовать каждый: что внутри, какие чувства и воспоминания возникают. После тщательного изучения каждого горшка мы аккуратно «закроем» его крышкой, символизирующей защиту ваших эмоций. Если появится напряжение, я предложу сделать глубокий вдох и выдох, сфокусироваться на расслаблении. Когда вы будете готовы, мы плавно завершим сессию, оставив ваши переживания в горшках, а вы сможете спокойно вернуться к настоящему моменту.
Примечание: результат является примерным и может меняться.
Итог: зачем использовать этот промпт?
Этот промпт помогает специалистам по терапии создать структурированный, безопасный и гибкий процесс изучения эмоций через образную метафору горшков. Он экономит время на подготовку и позволяет более глубоко взаимодействовать с внутренним миром клиента, учитывая его индивидуальные особенности и ритм. В итоге сессия становится комфортнее и эффективнее.
Основное преимущество: подготовленный пошаговый гид для терапии с поддерживающей и безопасной атмосферой работы над эмоциями.
