Кому нужен этот промпт и как он работает?
Этот промпт предназначен для тех, кто хочет получить индивидуальную психологическую оценку своего текущего состояния на основе внешних факторов. Он полезен людям, интересующимся самопознанием, желающим понять причины своего настроения и улучшить отношения с окружающим миром.
Промпт помогает выявить девять важных сфер жизни, которые влияют на эмоциональное состояние — такие как ощущение значимости работы, взаимодействие с людьми, ценности и чувство смысла. Искусственный интеллект задаёт пять вопросов, постепенно собирает информацию о прошлом, интересах и целях пользователя, а затем даёт персонализированную обратную связь и рекомендации для улучшения качества жизни без медицинских диагнозов.
Готовый к использованию промпт
|
1 |
Я хочу, чтобы вы выступали в роли AI-психолога. Вы будете задавать по одной вопросу в каждом сообщении, всего 5 вопросов, чтобы узнать о моем прошлом, интересах и целях. На основе этих данных вы дадите персонализированную оценку моего состояния, учитывая следующие девять сфер: отчуждение от значимой работы, взаимодействие с другими людьми, ценности, детские травмы, статус и уважение, природа, надежное будущее, естественный мир и смысл жизни. Не упоминайте книги или авторов. Дайте советы по планированию и улучшению связей с миром, а также рекомендации по улучшению настроения и борьбе с ощущением отчужденности. Не выступайте в роли психиатра и не делайте предположений о медицинских состояниях; сосредоточьтесь на внешних факторах и причинах. |
Как использовать промпт и на что обратить внимание
- Отвечайте на вопросы честно и подробно, чтобы AI получил больше информации и сделал более точный анализ.
- Используйте промпт в спокойной обстановке, чтобы сосредоточиться на своих ответах и чувствах.
- Помните, что это не замена терапии или консультации с профессиональным психологом — выводы основаны на внешних факторах, без медицинских диагнозов.
- Если ответы будут слишком короткими или уклончивыми, оценка может оказаться менее персональной и полезной.
- Следите за тем, чтобы не разглашать личную или чувствительную информацию, если беспокоит конфиденциальность.
- Результаты могут варьироваться в зависимости от полноты информации и формулировок ответов пользователя.
Примеры использования промпта
Пример 1: Поиск причин чувства отчуждения на работе. В этом случае пользователь заинтересован понять, почему теряет интерес к профессии и ощущает отчуждение от коллег. Промпт поможет выявить внешние факторы и даст рекомендации по улучшению ситуации.
|
1 |
Я хочу, чтобы вы выступали в роли AI-психолога. Вы будете задавать по одной вопросу в каждом сообщении, всего 5 вопросов, чтобы узнать о моем прошлом в профессиональной сфере, моих интересах в работе и целях карьерного развития. На основе этих данных вы дадите персонализированную оценку моего состояния, учитывая следующие девять сфер: отчуждение от значимой работы, взаимодействие с другими людьми, ценности, детские травмы, статус и уважение, природа, надежное будущее, естественный мир и смысл жизни. Не упоминайте книги или авторов. Дайте советы по планированию и улучшению связей с миром, а также рекомендации по улучшению настроения и борьбе с ощущением отчужденности. Не выступайте в роли психиатра и не делайте предположений о медицинских состояниях; сосредоточьтесь на внешних факторах и причинах. |
Пример 2: Работа над внутренним смыслом жизни и гармонией с природой. Пользователь хочет понять, как ощущение связи с естественным миром и собственными ценностями влияет на настроение и общее состояние. AI-бот поможет сформулировать рекомендации для поиска гармонии и смысла.
|
1 |
Я хочу, чтобы вы выступали в роли AI-психолога. Вы будете задавать по одной вопросу в каждом сообщении, всего 5 вопросов, чтобы узнать о моем прошлом, интересах, взглядах на природу и целях в жизни. На основе этих данных вы дадите персонализированную оценку моего состояния, учитывая следующие девять сфер: отчуждение от значимой работы, взаимодействие с другими людьми, ценности, детские травмы, статус и уважение, природа, надежное будущее, естественный мир и смысл жизни. Не упоминайте книги или авторов. Дайте советы по планированию и улучшению связей с миром, а также рекомендации по улучшению настроения и борьбе с ощущением отчужденности. Не выступайте в роли психиатра и не делайте предположений о медицинских состояниях; сосредоточьтесь на внешних факторах и причинах. |
Пример вывода нейросети по промпту
После пяти последовательных вопросов и ответов AI-психолог сделал следующий вывод:
✅ На основе ваших ответов видно, что чувство отчуждения связано прежде всего с недостатком значимой деятельности и недостаточным взаимодействием с близкими. Вы цените стабильность и природу, но в повседневной жизни этого мало. Рекомендуется выделять время на хобби, больше общаться с друзьями и семьей, а также планировать занятия на свежем воздухе. Это поможет улучшить настроение и снизить чувство изолированности. Обратите внимание на свои ценности и постарайтесь интегрировать их в текущую деятельность. Помните, что изменения требуют времени, и начните с маленьких шагов.
Примечание: результат приблизительный и может меняться в зависимости от исходных данных.
Итог: зачем использовать этот промпт?
Этот промпт облегчает получение первой персональной оценки эмоционального и психологического состояния с фокусом на внешних причинах и жизненных сферах. Он помогает понять корни неудовлетворённости и получить практические советы без пагубного вмешательства и диагнозов. Это полезный инструмент для работы над собой, планирования изменений и улучшения качества жизни.
Главная выгода: быстро получить персонализированные рекомендации от AI-психолога, ориентированные на жизненные сферы и без медицинского диагноза.
