Кому нужен этот промт и как он работает?
Этот промт предназначен для пользователей нейросетей, которые хотят получить структурированную и детальную тренировочную программу по освоению вымышленного боевого приема — волн Камикадзе (Kamehameha) Сона Гоку. Он подходит как фанатам аниме и боевых искусств, так и тем, кто изучает методы развития физических и ментальных навыков для креативных или образовательных целей.
Промт решает задачу комплексного планирования тренировок — начиная от физической подготовки и развития энергии «чи» до отработки конкретных техник и создания системы мотивации с мониторингом прогресса. Это удобно для тех, кто хочет получить готовую, структурированную и адаптируемую программу без необходимости придумывать детали самостоятельно.
Как он работает? Вы задаёте промт нейросети, она анализирует все запросы — развитие физических способностей, управление энергией, практику с напарниками, мотивацию и оценку эффективности — и формирует развернутую тренировочную программу с рекомендациями по каждому пункту. Таким образом, пользователь получает полный план занятий с возможностью настройки под собственные цели.
Готовый промт
|
1 |
Создайте подробную тренировочную программу для освоения использования волн Камикадзе (Kamehameha) Сона Гоку. Программа должна включать: 1) развитие физических способностей (скорость, рефлексы, выносливость); 2) методы пробуждения и управления внутренней энергией (чи); 3) техники и тактики эффективного применения Kamehameha; 4) практические упражнения и тренировки с партнерами, включая имитации и непрерывное использование; 5) разработку персонализированных тренировочных циклов с учетом способностей и целей; 6) систему мотивации и мониторинга прогресса; 7) методы оценки эффективности программы и её улучшения на основе обратной связи; 8) создание документации, видеоруководства и инструмента для записи результатов тренировок. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
Для успешной работы с этим промтом рекомендуется:
- Чётко указать уровень подготовки и особенности пользователя для более персонализированного плана.
- При необходимости добавлять уточняющие инструкции по стилю подачи — например, сделать акцент на обучении для новичков или для продвинутых.
- Использовать промт в средах, поддерживающих многоступенчатый ввод, чтобы поэтапно улучшать ответ.
- Проверять полученный план на соответствие реальным возможностям и корректировать под индивидуальные особенности.
- Обращать внимание, что нейросеть может создавать теоретические и фантазийные элементы — важно отделять реалистичные рекомендации от художественных.
Ограничения промта связаны с тем, что сам по себе прием Kamehameha — вымышленный, поэтому тренировки будут сочетанием реальных техник и фантазийных элементов. Иногда программа может содержать слишком абстрактные методы управления энергией, что требует адаптации под реальные практики.
Примеры использования
Пример 1: Разработка базовой программы для новичка, который хочет изучить основы Kamehameha и развить физические способности.
|
1 |
Создайте базовую тренировочную программу для новичка по освоению волн Камикадзе (Kamehameha) Сона Гоку. Включите простые упражнения на развитие скорости, рефлексов, выносливости, базовые техники управления энергией чи, а также начальные тактики применения Kamehameha. Добавьте советы по мотивации и методам отслеживания прогресса. |
Пример 2: Создание продвинутой программы для опытного пользователя с акцентом на партнерские тренировки и глубокое понимание техники.
|
1 |
Создайте продвинутую тренировочную программу для опытного пользователя по освоению волн Камикадзе (Kamehameha) Сона Гоку. Включите комплексные упражнения на скорость, рефлексы и выносливость, продвинутые методы пробуждения энергии чи, тактики применения Kamehameha в бою, партнерские тренировки с имитациями и непрерывным применением техники. Добавьте систему мотивации и аналитические методы оценки эффективности. |
Пример вывода нейросети
✅ Для эффективного освоения волн Камикадзе (Kamehameha) Сона Гоку необходимо разделить тренировочный процесс на несколько этапов.
1. Физическая подготовка: ежедневные упражнения на развитие скорости (спринты, реакции на световые сигналы), улучшение рефлексов (отработка уклонений и ловли) и выносливости (кардио и силовая тренировка).
2. Пробуждение энергии чи: дыхательные техники, медитации для повышения концентрации и сосредоточения, практика визуализации потока энергии в теле.
3. Техники Kamehameha: изучение правильной стойки, позиций рук, координация дыхания и движения.
4. Практика с партнёрами: имитация боя с контролируемым использованием энергии, отработка непрерывного применения приемов в динамике.
5. Персонализация: построение циклов с учетом целей: укрепление выносливости или работа над техникой.
6. Мотивация и мониторинг: ведение дневника тренировок, установка промежуточных целей и наград.
7. Оценка результатов: регулярное тестирование скорости и реакции, корректировка программы по обратной связи.
8. Документация: создание видеоруководства и таблиц для записи данных поможет систематизировать процесс.
Итог: зачем использовать этот промт?
Используя данный промт, вы получаете готовую структурированную программу тренировок для освоения сложной и уникальной техники, которая учитывает все необходимые аспекты — от физического развития до ментальных практик и контроля прогресса. Это значительно экономит время и силы при создании комплексных планов и помогает добиться лучших результатов.
Основное преимущество: быстрое получение комплексной и адаптивной тренировочной программы для развития уникальных навыков
