Кому нужен этот промт и как он работает?
Этот промт предназначен для пользователей нейросетей, которые хотят получить готовые рецепты, учитывающие конкретные параметры: количество людей, стоимость продуктов, время приготовления и другие требования. Это полезный инструмент для поваров, диетологов, блогеров и всех, кто планирует питание с определёнными ограничениями.
Промт помогает решать задачи по подбору рецептов, соответствующих бюджету, предпочтениям по ингредиентам, кухне и оснащению кухни. Он экономит время, автоматически формирует сбалансированные варианты, уменьшает количество ненужных продуктов и помогает структурировать закупки с примерной оценкой стоимости.
Как он работает: пользователь задаёт ключевые параметры — например, цену, количество ингредиентов, кухонные инструменты, типы блюд и ограничения по ингредиентам. Нейросеть генерирует список рецептов, в котором соблюдаются все эти условия, включая пересечения продуктов между рецептами, а также автоматизированно формирует инструкции и список покупок с ценами.
Готовый промт
|
1 |
Мне нужны #[recipes] #[mealtype] рецепты для #[people] человек с общей стоимостью ингредиентов не более #[amount]. Каждый рецепт должен содержать не более #[limit] ингредиентов, при этом делить не менее #[percentage]% ингредиентов с #[limit] другими рецептами, а время приготовления не должно превышать #[prep_time] минут. Исключите следующие ингредиенты: #[ingredients]. Минимизируйте #[category_minimize] и максимизируйте #[category_maximize] в рецептах. Каждый рецепт должен соответствовать предпочтениям: #[preferences]. Включите рецепты из следующих кухонь: #[cuisines]. Предполагается наличие следующих кухонных инструментов: #[tools]. Добавьте краткие инструкции по приготовлению и список покупок с ингредиентами, сгруппированными по категориям и указанием примерной стоимости каждого ингредиента. |
Как использовать промт и на что обращать внимание
Для эффективного использования промта следуйте простым рекомендациям:
- Точно указывайте количество рецептов и тип блюд, чтобы получить релевантные варианты.
- Указывайте реальные и достижимые ограничения по стоимости и времени приготовления, чтобы рецепты получились выполнимыми.
- Используйте понятные категории для минимизации и максимизации (например, «сахар», «белок»), чтобы нейросеть могла оптимизировать состав.
- Отмечайте запрещённые ингредиенты, если есть аллергии или личные предпочтения.
- Обратите внимание, что если параметры слишком жёсткие (например, слишком мало ингредиентов и высокая степень пересечения), нейросеть может выдать менее разнообразные рецепты.
- Указывайте наличие кухонных инструментов, чтобы рецепты соответствовали реально доступному оборудованию.
- Не забудьте задавать предпочтения по кухне и вкусу для более персонализированных предложений.
Иногда генерация может быть нестабильной при противоречивых параметрах (например, при слишком низкой стоимости и большом количестве рецептов). В таких случаях лучше снизить жесткость ограничений.
Примеры использования
Первый пример поможет составить меню для трёх человек с бюджетом в 500 рублей, минимизируя жиры и максимизируя овощи, с исключением мяса и акцентом на средиземноморскую кухню.
|
1 |
Мне нужны 3 обеденных рецепта для 3 человек с общей стоимостью ингредиентов не более 500. Каждый рецепт должен содержать не более 7 ингредиентов, при этом делить не менее 50% ингредиентов с 7 другими рецептами, а время приготовления не должно превышать 30 минут. Исключите следующие ингредиенты: мясо. Минимизируйте жиры и максимизируйте овощи в рецептах. Каждый рецепт должен соответствовать предпочтениям: вегетарианские, лёгкие. Включите рецепты из следующих кухонь: средиземноморская. Предполагается наличие следующих кухонных инструментов: сковорода, духовка, нож. Добавьте краткие инструкции по приготовлению и список покупок с ингредиентами, сгруппированными по категориям и указанием примерной стоимости каждого ингредиента. |
Второй пример необходим для быстрого завтрака на 2 человека, с ограничением времени 15 минут, исключая глютен и минимизируя сахар.
|
1 |
Мне нужны 2 завтрака рецепта для 2 человек с общей стоимостью ингредиентов не более 300. Каждый рецепт должен содержать не более 5 ингредиентов, при этом делить не менее 40% ингредиентов с 5 другими рецептами, а время приготовления не должно превышать 15 минут. Исключите следующие ингредиенты: глютен. Минимизируйте сахар и максимизируйте белок в рецептах. Каждый рецепт должен соответствовать предпочтениям: безглютеновые. Включите рецепты из следующих кухонь: американская, скандинавская. Предполагается наличие следующих кухонных инструментов: микроволновка, блендер. Добавьте краткие инструкции по приготовлению и список покупок с ингредиентами, сгруппированными по категориям и указанием примерной стоимости каждого ингредиента. |
Пример вывода нейросети
Вот пример результата, который можно получить при использовании первого варианта промта:
✅ Рецепт 1: Средиземноморский овощной салат
Ингредиенты: помидоры (50 р), огурцы (40 р), красный лук (20 р), оливковое масло (30 р), свежая петрушка (15 р), лимонный сок (10 р), соль (5 р).
Инструкция: Нарежьте овощи, смешайте с маслом и соком лимона, посыпьте петрушкой и солью. Подавать сразу.
Рецепт 2: Запечённые баклажаны с томатным соусом
Ингредиенты: баклажаны (70 р), томаты (60 р), чеснок (15 р), оливковое масло (30 р), базилик (20 р), соль и перец (5 р).
Инструкция: Нарежьте баклажаны, запеките в духовке с томатным соусом и приправами 25 минут.
Список покупок:
Овощи: помидоры — 110 р, огурцы — 40 р, баклажаны — 70 р, красный лук — 20 р, чеснок — 15 р, лимон — 10 р;
Масла и приправы: оливковое масло — 60 р, соль, перец, базилик — 30 р.
Обратите внимание: результат примерный и может меняться в зависимости от конкретных параметров и базы данных.
Итог: зачем использовать этот промт?
Данный промт помогает быстро и удобно получить список рецептов, которые точно соответствуют вашим финансовым, временным и вкусовым ограничениям. Это экономит время на поиск и подбор, облегчает планирование покупок и помогает готовить здоровую и вкусную еду, учитывая доступное оборудование и личные предпочтения.
Главное преимущество: автоматизированный подбор рецептов с учетом бюджета, времени и предпочтений для удобного и эффективного планирования питания.
