Кому нужен этот промт и как он работает?
Данный промт предназначен для тех, кто хочет структурировать своё недельное время так, чтобы повысить продуктивность и сохранить баланс между работой, отдыхом и личными увлечениями. Он помогает планировать разные виды активности — например, работу, упражнения, хобби и восстановление — в одном расписании, чтобы использовать время максимально эффективно. Основная идея в том, чтобы видеть всю неделю целиком и качественно распределять время между делами, не забывая об отдыхе.
Промт работает следующим образом: вы задаёте искусственному интеллекту запрос на составление шаблона недельного расписания с определёнными часовыми блоками под заданные активности. Нейросеть анализирует запрос и выдаёт готовый план, соответствующий критериям продуктивности и баланса, который можно сразу применить или адаптировать под себя.
Готовый промт
|
1 |
Создайте шаблон еженедельного расписания, который максимально повышает продуктивность и баланс. Включите блоки времени для различных видов деятельности, таких как работа, упражнения, личные хобби и отдых, чтобы обеспечить эффективное использование времени на протяжении всей недели. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
Для лучшего результата давайте нейросети дополнительную информацию, например, ваши предпочтения по длительности занятий и приоритеты. Это поможет получить более персонализированный и реалистичный план.
- Чётко указывайте нужные виды деятельности и примерное время на каждый блок — это сделает ответ более точным.
- Учтите, что нейросеть создаёт общий шаблон, поэтому индивидуальные особенности и неожиданные события нужно будет добавлять вручную.
- Промт лучше применять с указанием времени в формате, удобном для вас (например, часы и минуты или просто часы).
- Результат может не учитывать особенности выходных или праздников — эти моменты лучше корректировать самостоятельно.
- Если вы хотите добавить больше разделов (например, сон, обучение, семейное время), уточните их в промте заранее.
Примеры использования
Пример 1. Планирование расписания для занятых офисных сотрудников, которым важен баланс между работой и личной жизнью.
|
1 |
Создайте шаблон еженедельного расписания для офисного работника, который включает блоки для работы с 9:00 до 18:00, ежедневных упражнений по 30 минут, личных хобби по вечерам и регулярных перерывов на отдых. |
Пример 2. Создание расписания для студента, который комбинирует учёбу, спорт и отдых.
|
1 |
Создайте шаблон еженедельного расписания для студента с учебой утром и днём, спортом после обеда, а также выделенными блоками для отдыха и развлечений вечером. |
Пример вывода нейросети
Ниже приведён пример готового недельного расписания, составленного по исходному промту с учётом основных блоков.
✅ Пример:
Понедельник – Пятница:
08:00-09:00 – Утренняя зарядка и завтрак
09:00-12:00 – Работа / Учёба
12:00-13:00 – Обед и отдых
13:00-17:00 – Работа / Учёба
17:00-18:00 – Личные хобби или спорт
18:00-19:00 – Ужин и отдых
19:00-21:00 – Свободное время для хобби и расслабления
Суббота – Воскресенье:
09:00-10:00 – Лёгкая зарядка
10:00-13:00 – Личные проекты или отдых
13:00-14:00 – Обед
14:00-18:00 – Активный отдых, встречи, хобби
18:00-21:00 – Время с семьёй или друзьями
21:00-22:00 – Подготовка ко сну и расслабляющие практики
Примечание: расписание адаптируется под индивидуальные нужды.
Итог: зачем использовать этот промт?
Использование этого промта помогает быстро получить удобный шаблон для планирования недели, что облегчает распределение времени между важными задачами и отдыхом. Это экономит время на составление собственного расписания и создаёт основу для повышения эффективности и сохранения баланса в жизни.
Главное преимущество: Быстрое создание структурированного и сбалансированного недельного расписания.
