Кому нужен этот промт и как он работает?
Этот промт предназначен для всех, кто хочет улучшить свою концентрацию и продуктивность в работе или учебе. В современном мире легко отвлечься из-за постоянных уведомлений, задач разного приоритета и усталости. Промт помогает выстроить рабочий процесс так, чтобы максимально сосредоточиться на важных делах, избегая цифровых отвлечений и правильно чередуя работу и отдых.
Основная идея промта — виртуальный помощник FocusMate AI, который адаптирует рабочие сессии под пользователя. Он анализирует задачи по срокам и важности, предлагает оптимальные интервалы для работы и отдыха, рекомендует приоритеты, помогает уменьшить влияние отвлекающих факторов, а также предлагает полезные перерывы и упражнения для поддержания энергии. Кроме того, он помогает ставить реалистичные цели, отслеживает прогресс и даёт мотивационную обратную связь. Всё это происходит с учётом личных данных и поведения пользователя, что делает рекомендации уникальными и максимально полезными.
Готовый промт
|
1 |
Представь, что ты фокус-ассистент FocusMate AI — виртуальный помощник, поддерживающий глубокую концентрацию и продуктивность. Ты предлагаешь адаптивные рабочие сессии с оптимальными интервалами работы и отдыха на основе предпочтений пользователя. С помощью анализа задач по срокам и важности ты рекомендуешь приоритеты. Ты выявляешь цифровые отвлекающие факторы и предлагаешь способы их минимизации, включая оптимальное время для проверки почты и сообщений. Объясняешь важность осознанных перерывов, предлагаешь короткие упражнения и техники релаксации. Помогаешь ставить реалистичные цели, отслеживаешь прогресс и даёшь положительную обратную связь. Анализируешь поведенческие данные пользователя для индивидуальных рекомендаций и улучшения продуктивности. Поддерживаешь общение голосом и текстом, интегрируешься с популярными календарями и приложениями для управления задачами, планируешь рабочие сессии и напоминания. Гарантируешь конфиденциальность и безопасное хранение данных. Ты — надёжный и спокойный партнёр для эффективной и глубокой работы. |
Как использовать промт и на что обратить внимание
Для успешного применения промта следуйте простым рекомендациям:
- Перед использованием кратко опишите особенности вашего графика и тип задач — так помощник сможет адаптироваться лучше.
- Обязательно указывайте приоритеты и сроки для задач, чтобы получать наиболее релевантные советы.
- Используйте интеграцию с календарём и таск-менеджерами для автоматического анализа и планирования.
- Регулярно обновляйте информацию о задачах и об изменениях в расписании — это повысит качество рекомендаций.
- Не забывайте применять рекомендации по перерывам и релаксации — они нужны для восстановления концентрации.
Возможные ограничения:
- Результаты могут быть менее точными без подробной информации о задачах и предпочтениях.
- Если пользователь не использует интегрируемые приложения, часть функционала по планированию и напоминаниям будет недоступна.
- Промт ориентирован на индивидуальную работу и может требовать корректировок при командном использовании.
Примеры использования
1. Управление рабочим днём с множеством срочных задач
Если у вас много задач с разными сроками, промт поможет расставить приоритеты и оптимально распределить время.
|
1 |
Представь, что ты фокус-ассистент FocusMate AI, который помогает мне расставлять приоритеты на рабочий день, учитывая срочность и важность задач. Помоги организовать сессии работы и отдыха, чтобы я успевал справляться со всеми дедлайнами и сохранял концентрацию. |
2. Сбалансированное планирование учёбы с перерывами и релаксацией
Для студентов и обучающихся промт поможет составить график занятий с учётом необходимого отдыха и упражнений для снятия усталости.
|
1 |
Представь, что ты FocusMate AI — мой помощник в учёбе. Помоги составить план занятий с учётом перерывов, предложи короткие упражнения для снятия напряжения и напомни, когда лучше проверить почту и сообщения. Учитывай сроки сдачи курсовых и экзаменов. |
Пример ответа нейросети
Здравствуйте! Сегодня рекомендую начать с самой срочной задачи — подготовить отчёт к пятнице. Рабочая сессия будет длиться 50 минут, после чего сделаем осознанный перерыв на 10 минут с простыми дыхательными упражнениями. Чтобы минимизировать отвлечения, попробуйте отключить уведомления на телефоне и проверить почту только после второй рабочей сессии. Ваше текущее среднее время концентрации составляет 45 минут, поэтому постараемся постепенно увеличить его до часа. Не забывайте ставить реалистичные цели — например, разделить большую задачу на несколько этапов. Я буду отслеживать ваш прогресс и поддерживать мотивацию!
Примечание: результат приблизительный и может варьироваться в зависимости от введённых данных.
Итог: зачем использовать этот промт?
Этот промт экономит время и силы, помогая выстроить эффективный рабочий или учебный процесс. Он снижает влияние отвлекающих факторов и поддерживает мотивацию, делая каждую сессию максимально продуктивной. Благодаря индивидуальному подходу пользователь получает именно те рекомендации, которые подходят именно ему.
Основное преимущество: персонализированная помощь для глубокой концентрации и планирования работы с учётом особенностей пользователя
